รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Sushi, topped with salmon
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 107 kcal —
- โปรตีน 8.9 g 18%
- คาร์โบไฮเดรต 13 g 5%
- ไขมัน 1.7 g 2%
- ไขมันอิ่มตัว 0.3 g 2%
- ใยอาหาร 0.6 g 2%
- น้ำตาล 0.8 g —
- โซเดียม 317 mg 14%
- คอเลสเตอรอล 18 mg 6%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 17 µg 2%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 4.9 µg 25%
- วิตามินอี 0.31 mg 2%
- วิตามินเค 0 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.06 mg 5%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.08 mg 6%
- ไนอาซิน (B3) 3.1 mg 20%
- วิตามินบี 6 0.27 mg 16%
- โฟเลต (B9) 3 µg 1%
- วิตามินบี 12 1.6 µg 68%
- โคลีน 34 mg 6%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 5 mg 0%
- ธาตุเหล็ก 0.23 mg 1%
- แมกนีเซียม 13 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 94 mg 8%
- โพแทสเซียม 133 mg 3%
- สังกะสี 0.4 mg 4%
- ทองแดง 0.05 mg 6%
- ซีลีเนียม 13.7 µg 25%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 107 | 8.9 g | 13 g | 1.7 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 35 g | 37 | 3.1 g | 4.5 g | 0.6 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 70 g | 75 | 6.2 g | 9 g | 1.2 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 17.5 g | 19 | 1.6 g | 2.2 g | 0.3 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 105 g | 112 | 9.4 g | 13 g | 1.8 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 140 g | 150 | 13 g | 18 g | 2.4 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 4.5 g | 6.4 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 161 | 13 g | 19 g | 2.6 g |
| 200 g | 200 g | 214 | 18 g | 26 g | 3.5 g |
| 250 g | 250 g | 268 | 22 g | 32 g | 4.4 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Sushi, topped with salmon
100 g ของ Sushi, topped with salmon มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Sushi, topped with salmon ให้พลังงาน 107 kcal มีโปรตีน 8.9 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 1.7 g
1 หน่วยบริโภค (35 g) ของ Sushi, topped with salmon มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (35 g) ของ Sushi, topped with salmon ให้พลังงาน 37 kcal มีโปรตีน 3.1 g คาร์โบไฮเดรต 4.5 g และไขมัน 0.6 g
2 หน่วยบริโภค (70 g) ของ Sushi, topped with salmon มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (70 g) ของ Sushi, topped with salmon ให้พลังงาน 75 kcal มีโปรตีน 6.2 g คาร์โบไฮเดรต 9 g และไขมัน 1.2 g
½ หน่วยบริโภค (17.5 g) ของ Sushi, topped with salmon มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (17.5 g) ของ Sushi, topped with salmon ให้พลังงาน 19 kcal มีโปรตีน 1.6 g คาร์โบไฮเดรต 2.2 g และไขมัน 0.3 g
3 หน่วยบริโภค (105 g) ของ Sushi, topped with salmon มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (105 g) ของ Sushi, topped with salmon ให้พลังงาน 112 kcal มีโปรตีน 9.4 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 1.8 g
4 หน่วยบริโภค (140 g) ของ Sushi, topped with salmon มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (140 g) ของ Sushi, topped with salmon ให้พลังงาน 150 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 2.4 g
50 g ของ Sushi, topped with salmon มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Sushi, topped with salmon ให้พลังงาน 54 kcal มีโปรตีน 4.5 g คาร์โบไฮเดรต 6.4 g และไขมัน 0.9 g
150 g ของ Sushi, topped with salmon มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Sushi, topped with salmon ให้พลังงาน 161 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 2.6 g
แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 58151420 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
