รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Roll with meat and/or shrimp, vegetables and rice paper, not fried
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 112 kcal —
- โปรตีน 5.7 g 11%
- คาร์โบไฮเดรต 15 g 6%
- ไขมัน 2.7 g 3%
- ไขมันอิ่มตัว 0.5 g 2%
- ใยอาหาร 1.9 g 7%
- น้ำตาล 3.9 g —
- โซเดียม 395 mg 17%
- คอเลสเตอรอล 22 mg 7%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 234 µg 26%
- วิตามินซี 7.5 mg 8%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.72 mg 5%
- วิตามินเค 28.7 µg 24%
- ไทอามีน (B1) 0.07 mg 5%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.08 mg 6%
- ไนอาซิน (B3) 1.7 mg 11%
- วิตามินบี 6 0.14 mg 8%
- โฟเลต (B9) 41 µg 10%
- วิตามินบี 12 0.19 µg 8%
- โคลีน 24.9 mg 5%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 34 mg 3%
- ธาตุเหล็ก 0.58 mg 3%
- แมกนีเซียม 32 mg 8%
- ฟอสฟอรัส 88 mg 7%
- โพแทสเซียม 208 mg 4%
- สังกะสี 0.64 mg 6%
- ทองแดง 0.14 mg 15%
- ซีลีเนียม 6.8 µg 12%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 5.7 g | 15 g | 2.7 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 71 g | 80 | 4 g | 11 g | 1.9 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 142 g | 159 | 8 g | 22 g | 3.8 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 35.5 g | 40 | 2 g | 5.4 g | 0.9 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 213 g | 239 | 12 g | 33 g | 5.6 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 284 g | 318 | 16 g | 44 g | 7.5 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 2.8 g | 7.7 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 8.5 g | 23 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 11 g | 31 g | 5.3 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 14 g | 38 g | 6.6 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Roll with meat and/or shrimp, vegetables and rice paper, not fried
100 g ของ Roll with meat and/or shrimp, vegetables and rice paper, not fried มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Roll with meat and/or shrimp, vegetables and rice paper, not fried ให้พลังงาน 112 kcal มีโปรตีน 5.7 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 2.7 g
1 หน่วยบริโภค (71 g) ของ Roll with meat and/or shrimp, vegetables and rice paper, not fried มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (71 g) ของ Roll with meat and/or shrimp, vegetables and rice paper, not fried ให้พลังงาน 80 kcal มีโปรตีน 4 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 1.9 g
2 หน่วยบริโภค (142 g) ของ Roll with meat and/or shrimp, vegetables and rice paper, not fried มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (142 g) ของ Roll with meat and/or shrimp, vegetables and rice paper, not fried ให้พลังงาน 159 kcal มีโปรตีน 8 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 3.8 g
½ หน่วยบริโภค (35.5 g) ของ Roll with meat and/or shrimp, vegetables and rice paper, not fried มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (35.5 g) ของ Roll with meat and/or shrimp, vegetables and rice paper, not fried ให้พลังงาน 40 kcal มีโปรตีน 2 g คาร์โบไฮเดรต 5.4 g และไขมัน 0.9 g
3 หน่วยบริโภค (213 g) ของ Roll with meat and/or shrimp, vegetables and rice paper, not fried มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (213 g) ของ Roll with meat and/or shrimp, vegetables and rice paper, not fried ให้พลังงาน 239 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 33 g และไขมัน 5.6 g
4 หน่วยบริโภค (284 g) ของ Roll with meat and/or shrimp, vegetables and rice paper, not fried มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (284 g) ของ Roll with meat and/or shrimp, vegetables and rice paper, not fried ให้พลังงาน 318 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 44 g และไขมัน 7.5 g
50 g ของ Roll with meat and/or shrimp, vegetables and rice paper, not fried มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Roll with meat and/or shrimp, vegetables and rice paper, not fried ให้พลังงาน 56 kcal มีโปรตีน 2.8 g คาร์โบไฮเดรต 7.7 g และไขมัน 1.3 g
150 g ของ Roll with meat and/or shrimp, vegetables and rice paper, not fried มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Roll with meat and/or shrimp, vegetables and rice paper, not fried ให้พลังงาน 168 kcal มีโปรตีน 8.5 g คาร์โบไฮเดรต 23 g และไขมัน 4 g
แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 58110200 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
