รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Sushi, topped with eel
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 126 kcal —
- โปรตีน 7.6 g 15%
- คาร์โบไฮเดรต 13 g 5%
- ไขมัน 4.2 g 5%
- ไขมันอิ่มตัว 0.8 g 4%
- ใยอาหาร 0.6 g 2%
- น้ำตาล 0.8 g —
- โซเดียม 308 mg 13%
- คอเลสเตอรอล 44 mg 15%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 307 µg 34%
- วิตามินซี 0.5 mg 1%
- วิตามินดี 8.1 µg 41%
- วิตามินอี 1.4 mg 9%
- วิตามินเค 0 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.06 mg 5%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.02 mg 2%
- ไนอาซิน (B3) 1.4 mg 9%
- วิตามินบี 6 0.04 mg 2%
- โฟเลต (B9) 5 µg 1%
- วิตามินบี 12 0.94 µg 39%
- โคลีน 23.8 mg 4%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 9 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.26 mg 1%
- แมกนีเซียม 10 mg 2%
- ฟอสฟอรัส 80 mg 6%
- โพแทสเซียม 100 mg 2%
- สังกะสี 0.81 mg 7%
- ทองแดง 0.04 mg 4%
- ซีลีเนียม 5.6 µg 10%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 7.6 g | 13 g | 4.2 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 35 g | 44 | 2.7 g | 4.5 g | 1.5 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 70 g | 88 | 5.3 g | 9 g | 2.9 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 17.5 g | 22 | 1.3 g | 2.2 g | 0.7 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 105 g | 132 | 8 g | 13 g | 4.4 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 140 g | 176 | 11 g | 18 g | 5.8 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 3.8 g | 6.4 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 11 g | 19 g | 6.2 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 15 g | 26 g | 8.3 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 19 g | 32 g | 10 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Sushi, topped with eel
100 g ของ Sushi, topped with eel มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Sushi, topped with eel ให้พลังงาน 126 kcal มีโปรตีน 7.6 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 4.2 g
1 หน่วยบริโภค (35 g) ของ Sushi, topped with eel มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (35 g) ของ Sushi, topped with eel ให้พลังงาน 44 kcal มีโปรตีน 2.7 g คาร์โบไฮเดรต 4.5 g และไขมัน 1.5 g
2 หน่วยบริโภค (70 g) ของ Sushi, topped with eel มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (70 g) ของ Sushi, topped with eel ให้พลังงาน 88 kcal มีโปรตีน 5.3 g คาร์โบไฮเดรต 9 g และไขมัน 2.9 g
½ หน่วยบริโภค (17.5 g) ของ Sushi, topped with eel มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (17.5 g) ของ Sushi, topped with eel ให้พลังงาน 22 kcal มีโปรตีน 1.3 g คาร์โบไฮเดรต 2.2 g และไขมัน 0.7 g
3 หน่วยบริโภค (105 g) ของ Sushi, topped with eel มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (105 g) ของ Sushi, topped with eel ให้พลังงาน 132 kcal มีโปรตีน 8 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 4.4 g
4 หน่วยบริโภค (140 g) ของ Sushi, topped with eel มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (140 g) ของ Sushi, topped with eel ให้พลังงาน 176 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 5.8 g
50 g ของ Sushi, topped with eel มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Sushi, topped with eel ให้พลังงาน 63 kcal มีโปรตีน 3.8 g คาร์โบไฮเดรต 6.4 g และไขมัน 2.1 g
150 g ของ Sushi, topped with eel มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Sushi, topped with eel ให้พลังงาน 189 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 6.2 g
แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 58151410 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
