รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Sushi nigiri with omelette, tamago
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
167
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน5.4 g
คาร์บ24 g
ไขมัน4.9 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 167 kcal —
- โปรตีน 5.4 g 11%
- คาร์โบไฮเดรต 24 g 9%
- ไขมัน 4.9 g 6%
- ไขมันอิ่มตัว 0.9 g 4%
- ใยอาหาร 0.7 g 3%
- น้ำตาล 9.3 g —
- โซเดียม 368 mg 16%
- คอเลสเตอรอล 108 mg 36%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 78.2 µg 9%
- วิตามินซี 0.09 mg 0%
- วิตามินดี 0.78 µg 4%
- วิตามินอี 1 mg 7%
- วิตามินเค 3 µg 2%
- ไทอามีน (B1) 0.04 mg 4%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.13 mg 10%
- ไนอาซิน (B3) 0.39 mg 2%
- วิตามินบี 6 0.06 mg 4%
- โฟเลต (B9) 20.1 µg 5%
- วิตามินบี 12 0.69 µg 29%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 25 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 0.89 mg 5%
- แมกนีเซียม 11.5 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 90.3 mg 7%
- โพแทสเซียม 86.4 mg 2%
- สังกะสี 0.73 mg 7%
- ทองแดง 0.08 mg 9%
- แมงกานีส 0.23 mg 10%
- ซีลีเนียม 13.1 µg 24%
- ไอโอดีน 39.5 µg 26%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 167 | 5.4 g | 24 g | 4.9 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 2.7 g | 12 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 251 | 8.1 g | 36 g | 7.4 g |
| 200 g | 200 g | 334 | 11 g | 48 g | 9.9 g |
| 250 g | 250 g | 418 | 14 g | 60 g | 12 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Sushi nigiri with omelette, tamago
100 g ของ Sushi nigiri with omelette, tamago มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Sushi nigiri with omelette, tamago ให้พลังงาน 167 kcal มีโปรตีน 5.4 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 4.9 g
50 g ของ Sushi nigiri with omelette, tamago มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Sushi nigiri with omelette, tamago ให้พลังงาน 84 kcal มีโปรตีน 2.7 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 2.5 g
150 g ของ Sushi nigiri with omelette, tamago มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Sushi nigiri with omelette, tamago ให้พลังงาน 251 kcal มีโปรตีน 8.1 g คาร์โบไฮเดรต 36 g และไขมัน 7.4 g
200 g ของ Sushi nigiri with omelette, tamago มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Sushi nigiri with omelette, tamago ให้พลังงาน 334 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 48 g และไขมัน 9.9 g
250 g ของ Sushi nigiri with omelette, tamago มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Sushi nigiri with omelette, tamago ให้พลังงาน 418 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 60 g และไขมัน 12 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 33391 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
