รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เมล็ดทานตะวัน

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

คั่ว

619

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน17 g

คาร์บ9.1 g

ไขมัน57 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	619	17 g	9.1 g	57 g
50 g	50 g	310	8.6 g	4.5 g	28 g
150 g	150 g	929	26 g	14 g	85 g
200 g	200 g	1238	34 g	18 g	114 g
250 g	250 g	1548	43 g	23 g	142 g

100 g ของ เมล็ดทานตะวัน มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เมล็ดทานตะวัน ให้พลังงาน 619 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 9.1 g และไขมัน 57 g

50 g ของ เมล็ดทานตะวัน มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เมล็ดทานตะวัน ให้พลังงาน 310 kcal มีโปรตีน 8.6 g คาร์โบไฮเดรต 4.5 g และไขมัน 28 g

150 g ของ เมล็ดทานตะวัน มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เมล็ดทานตะวัน ให้พลังงาน 929 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 85 g

200 g ของ เมล็ดทานตะวัน มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ เมล็ดทานตะวัน ให้พลังงาน 1238 kcal มีโปรตีน 34 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 114 g

250 g ของ เมล็ดทานตะวัน มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ เมล็ดทานตะวัน ให้พลังงาน 1548 kcal มีโปรตีน 43 g คาร์โบไฮเดรต 23 g และไขมัน 142 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 2528 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร