รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อสันนอกสเต็ก

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

นิวซีแลนด์, นำเข้า, เนื้อแดงเท่านั้น, ดิบ

150

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน21 g

คาร์บ0.7 g

ไขมัน7 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	150	21 g	0.7 g	7 g
1 หน่วยบริโภค	113 g	170	24 g	0.8 g	7.9 g
2 หน่วยบริโภค	226 g	339	47 g	1.7 g	16 g
½ หน่วยบริโภค	56.5 g	85	12 g	0.4 g	4 g
3 หน่วยบริโภค	339 g	509	71 g	2.5 g	24 g
4 หน่วยบริโภค	452 g	678	95 g	3.3 g	32 g
50 g	50 g	75	11 g	0.4 g	3.5 g
150 g	150 g	225	31 g	1.1 g	11 g
200 g	200 g	300	42 g	1.5 g	14 g
250 g	250 g	375	52 g	1.9 g	18 g

100 g ของ เนื้อสันนอกสเต็ก มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อสันนอกสเต็ก ให้พลังงาน 150 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 0.7 g และไขมัน 7 g

1 หน่วยบริโภค (113 g) ของ เนื้อสันนอกสเต็ก มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (113 g) ของ เนื้อสันนอกสเต็ก ให้พลังงาน 170 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 0.8 g และไขมัน 7.9 g

2 หน่วยบริโภค (226 g) ของ เนื้อสันนอกสเต็ก มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (226 g) ของ เนื้อสันนอกสเต็ก ให้พลังงาน 339 kcal มีโปรตีน 47 g คาร์โบไฮเดรต 1.7 g และไขมัน 16 g

½ หน่วยบริโภค (56.5 g) ของ เนื้อสันนอกสเต็ก มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (56.5 g) ของ เนื้อสันนอกสเต็ก ให้พลังงาน 85 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0.4 g และไขมัน 4 g

3 หน่วยบริโภค (339 g) ของ เนื้อสันนอกสเต็ก มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (339 g) ของ เนื้อสันนอกสเต็ก ให้พลังงาน 509 kcal มีโปรตีน 71 g คาร์โบไฮเดรต 2.5 g และไขมัน 24 g

4 หน่วยบริโภค (452 g) ของ เนื้อสันนอกสเต็ก มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (452 g) ของ เนื้อสันนอกสเต็ก ให้พลังงาน 678 kcal มีโปรตีน 95 g คาร์โบไฮเดรต 3.3 g และไขมัน 32 g

50 g ของ เนื้อสันนอกสเต็ก มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อสันนอกสเต็ก ให้พลังงาน 75 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0.4 g และไขมัน 3.5 g

150 g ของ เนื้อสันนอกสเต็ก มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อสันนอกสเต็ก ให้พลังงาน 225 kcal มีโปรตีน 31 g คาร์โบไฮเดรต 1.1 g และไขมัน 11 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 174734 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร