รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อสันนอกสเต็ก

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

นิวซีแลนด์, นำเข้า, เนื้อแดงเท่านั้น, ปรุงสุก, ทอดเร็ว

217

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน29 g

คาร์บ0 g

ไขมัน11 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	217	29 g	11 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	184	24 g	9.7 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	369	49 g	19 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	92	12 g	4.8 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	553	73 g	29 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	738	97 g	39 g
50 g	50 g	109	14 g	5.7 g
150 g	150 g	326	43 g	17 g
200 g	200 g	434	57 g	23 g
250 g	250 g	543	71 g	29 g

100 g ของ เนื้อสันนอกสเต็ก มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อสันนอกสเต็ก ให้พลังงาน 217 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 11 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ เนื้อสันนอกสเต็ก มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ เนื้อสันนอกสเต็ก ให้พลังงาน 184 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 9.7 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ เนื้อสันนอกสเต็ก มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ เนื้อสันนอกสเต็ก ให้พลังงาน 369 kcal มีโปรตีน 49 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 19 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ เนื้อสันนอกสเต็ก มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ เนื้อสันนอกสเต็ก ให้พลังงาน 92 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.8 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ เนื้อสันนอกสเต็ก มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ เนื้อสันนอกสเต็ก ให้พลังงาน 553 kcal มีโปรตีน 73 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 29 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ เนื้อสันนอกสเต็ก มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ เนื้อสันนอกสเต็ก ให้พลังงาน 738 kcal มีโปรตีน 97 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 39 g

50 g ของ เนื้อสันนอกสเต็ก มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อสันนอกสเต็ก ให้พลังงาน 109 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.7 g

150 g ของ เนื้อสันนอกสเต็ก มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อสันนอกสเต็ก ให้พลังงาน 326 kcal มีโปรตีน 43 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 17 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 174733 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร