รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Bean, green bean, string bean, boiled
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
38
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน2.2 g
คาร์บ5.1 g
ไขมัน0.3 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 38 kcal —
- โปรตีน 2.2 g 4%
- คาร์โบไฮเดรต 5.1 g 2%
- ไขมัน 0.3 g 0%
- ไขมันอิ่มตัว 0.1 g 0%
- ใยอาหาร 2.6 g 9%
- น้ำตาล 3.3 g —
- โซเดียม 2.1 mg 0%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 15.5 µg 2%
- วิตามินซี 13.8 mg 15%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.14 mg 1%
- วิตามินเค 50 µg 42%
- ไทอามีน (B1) 0.09 mg 7%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.05 mg 4%
- ไนอาซิน (B3) 0.75 mg 5%
- วิตามินบี 6 0.11 mg 6%
- โฟเลต (B9) 59.6 µg 15%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 51.1 mg 4%
- ธาตุเหล็ก 0.75 mg 4%
- แมกนีเซียม 23.4 mg 6%
- ฟอสฟอรัส 42.6 mg 3%
- โพแทสเซียม 340 mg 7%
- สังกะสี 0.43 mg 4%
- ทองแดง 0.07 mg 8%
- แมงกานีส 0.27 mg 12%
- ซีลีเนียม 2.7 µg 5%
- ไอโอดีน 1.1 µg 1%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 38 | 2.2 g | 5.1 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 1.1 g | 2.5 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 57 | 3.3 g | 7.6 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 76 | 4.4 g | 10 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 95 | 5.5 g | 13 g | 0.7 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Bean, green bean, string bean, boiled
100 g ของ Bean, green bean, string bean, boiled มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Bean, green bean, string bean, boiled ให้พลังงาน 38 kcal มีโปรตีน 2.2 g คาร์โบไฮเดรต 5.1 g และไขมัน 0.3 g
50 g ของ Bean, green bean, string bean, boiled มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Bean, green bean, string bean, boiled ให้พลังงาน 19 kcal มีโปรตีน 1.1 g คาร์โบไฮเดรต 2.5 g และไขมัน 0.1 g
150 g ของ Bean, green bean, string bean, boiled มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Bean, green bean, string bean, boiled ให้พลังงาน 57 kcal มีโปรตีน 3.3 g คาร์โบไฮเดรต 7.6 g และไขมัน 0.4 g
200 g ของ Bean, green bean, string bean, boiled มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Bean, green bean, string bean, boiled ให้พลังงาน 76 kcal มีโปรตีน 4.4 g คาร์โบไฮเดรต 10 g และไขมัน 0.6 g
250 g ของ Bean, green bean, string bean, boiled มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Bean, green bean, string bean, boiled ให้พลังงาน 95 kcal มีโปรตีน 5.5 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 0.7 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 29022 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
