รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ปลาวูลฟ์ฟิสลายจุด
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ดิบ
108
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน16 g
คาร์บ0 g
ไขมัน4.8 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 108 kcal —
- โปรตีน 16 g 33%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 4.8 g 6%
- ไขมันอิ่มตัว 1 g 5%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 105 mg 5%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 1.3 µg 7%
- วิตามินเค 0 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.18 mg 15%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.05 mg 3%
- ไนอาซิน (B3) 2.5 mg 16%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.57 mg 11%
- วิตามินบี 6 0.35 mg 21%
- โฟเลต (B9) 1 µg 0%
- วิตามินบี 12 2.2 µg 92%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 35 mg 3%
- ธาตุเหล็ก 1 mg 6%
- แมกนีเซียม 25 mg 6%
- ฟอสฟอรัส 180 mg 14%
- โพแทสเซียม 282 mg 6%
- ไอโอดีน 60 µg 40%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 108 | 16 g | 0 g | 4.8 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 8.2 g | 0 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 162 | 25 g | 0 g | 7.2 g |
| 200 g | 200 g | 216 | 33 g | 0 g | 9.6 g |
| 250 g | 250 g | 270 | 41 g | 0 g | 12 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ ปลาวูลฟ์ฟิสลายจุด
100 g ของ ปลาวูลฟ์ฟิสลายจุด มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ปลาวูลฟ์ฟิสลายจุด ให้พลังงาน 108 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.8 g
50 g ของ ปลาวูลฟ์ฟิสลายจุด มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ปลาวูลฟ์ฟิสลายจุด ให้พลังงาน 54 kcal มีโปรตีน 8.2 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.4 g
150 g ของ ปลาวูลฟ์ฟิสลายจุด มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ปลาวูลฟ์ฟิสลายจุด ให้พลังงาน 162 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7.2 g
200 g ของ ปลาวูลฟ์ฟิสลายจุด มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ปลาวูลฟ์ฟิสลายจุด ให้พลังงาน 216 kcal มีโปรตีน 33 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 9.6 g
250 g ของ ปลาวูลฟ์ฟิสลายจุด มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ปลาวูลฟ์ฟิสลายจุด ให้พลังงาน 270 kcal มีโปรตีน 41 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 12 g
แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 26172 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
