รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Spit-roasted pork and vegetables
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
163
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน11 g
คาร์บ8.7 g
ไขมัน8.8 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 163 kcal —
- โปรตีน 11 g 22%
- คาร์โบไฮเดรต 8.7 g 3%
- ไขมัน 8.8 g 11%
- ไขมันอิ่มตัว 1.2 g 6%
- ใยอาหาร 1.6 g 6%
- น้ำตาล 3.3 g —
- โซเดียม 182 mg 8%
- คอเลสเตอรอล 23.8 mg 8%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 59.9 µg 7%
- วิตามินซี 38.6 mg 43%
- วิตามินดี 0.14 µg 1%
- วิตามินอี 2.3 mg 16%
- วิตามินเค 13.9 µg 12%
- ไทอามีน (B1) 0.48 mg 40%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.16 mg 12%
- ไนอาซิน (B3) 2.4 mg 15%
- วิตามินบี 6 0.45 mg 26%
- โฟเลต (B9) 24.6 µg 6%
- วิตามินบี 12 0.27 µg 11%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 12.9 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.67 mg 4%
- แมกนีเซียม 25.3 mg 6%
- ฟอสฟอรัส 115 mg 9%
- โพแทสเซียม 346 mg 7%
- สังกะสี 0.84 mg 8%
- ทองแดง 0.05 mg 6%
- แมงกานีส 0.09 mg 4%
- ซีลีเนียม 9.6 µg 17%
- ไอโอดีน 11.7 µg 8%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 11 g | 8.7 g | 8.8 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 5.5 g | 4.3 g | 4.4 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 17 g | 13 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 22 g | 17 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 28 g | 22 g | 22 g |
คำถามเกี่ยวกับ Spit-roasted pork and vegetables
100 g ของ Spit-roasted pork and vegetables มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Spit-roasted pork and vegetables ให้พลังงาน 163 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 8.7 g และไขมัน 8.8 g
50 g ของ Spit-roasted pork and vegetables มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Spit-roasted pork and vegetables ให้พลังงาน 82 kcal มีโปรตีน 5.5 g คาร์โบไฮเดรต 4.3 g และไขมัน 4.4 g
150 g ของ Spit-roasted pork and vegetables มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Spit-roasted pork and vegetables ให้พลังงาน 245 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 13 g
200 g ของ Spit-roasted pork and vegetables มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Spit-roasted pork and vegetables ให้พลังงาน 326 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 18 g
250 g ของ Spit-roasted pork and vegetables มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Spit-roasted pork and vegetables ให้พลังงาน 408 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 22 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 7105 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
