รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ปลาแมงป่อง

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ดิบ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน19 g

ไขมัน1.3 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	88	19 g	–	1.3 g
50 g	50 g	44	9.5 g	–	0.7 g
150 g	150 g	131	28 g	–	2 g
200 g	200 g	175	38 g	–	2.7 g
250 g	250 g	219	47 g	–	3.3 g

100 g ของ ปลาแมงป่อง มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ปลาแมงป่อง ให้พลังงาน 88 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต – และไขมัน 1.3 g

50 g ของ ปลาแมงป่อง มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ปลาแมงป่อง ให้พลังงาน 44 kcal มีโปรตีน 9.5 g คาร์โบไฮเดรต – และไขมัน 0.7 g

150 g ของ ปลาแมงป่อง มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ปลาแมงป่อง ให้พลังงาน 131 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต – และไขมัน 2 g

200 g ของ ปลาแมงป่อง มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ปลาแมงป่อง ให้พลังงาน 175 kcal มีโปรตีน 38 g คาร์โบไฮเดรต – และไขมัน 2.7 g

250 g ของ ปลาแมงป่อง มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ปลาแมงป่อง ให้พลังงาน 219 kcal มีโปรตีน 47 g คาร์โบไฮเดรต – และไขมัน 3.3 g

แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 26063 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร