รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ถั่วลันเตาผีก

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เมล็ดแก่, ปรุงสุก, ต้ม, ไม่ใส่เกลือ

118

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน8.3 g

คาร์บ13 g

ไขมัน0.4 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	118	8.3 g	13 g	0.4 g
1 หน่วยบริโภค	196 g	231	16 g	25 g	0.8 g
2 หน่วยบริโภค	392 g	463	33 g	50 g	1.5 g
½ หน่วยบริโภค	98 g	116	8.2 g	13 g	0.4 g
3 หน่วยบริโภค	588 g	694	49 g	75 g	2.3 g
4 หน่วยบริโภค	784 g	925	65 g	100 g	3.1 g
50 g	50 g	59	4.2 g	6.4 g	0.2 g
150 g	150 g	177	13 g	19 g	0.6 g
200 g	200 g	236	17 g	26 g	0.8 g
250 g	250 g	295	21 g	32 g	1 g

100 g ของ ถั่วลันเตาผีก มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ถั่วลันเตาผีก ให้พลังงาน 118 kcal มีโปรตีน 8.3 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 0.4 g

1 หน่วยบริโภค (196 g) ของ ถั่วลันเตาผีก มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (196 g) ของ ถั่วลันเตาผีก ให้พลังงาน 231 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 25 g และไขมัน 0.8 g

2 หน่วยบริโภค (392 g) ของ ถั่วลันเตาผีก มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (392 g) ของ ถั่วลันเตาผีก ให้พลังงาน 463 kcal มีโปรตีน 33 g คาร์โบไฮเดรต 50 g และไขมัน 1.5 g

½ หน่วยบริโภค (98 g) ของ ถั่วลันเตาผีก มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (98 g) ของ ถั่วลันเตาผีก ให้พลังงาน 116 kcal มีโปรตีน 8.2 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 0.4 g

3 หน่วยบริโภค (588 g) ของ ถั่วลันเตาผีก มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (588 g) ของ ถั่วลันเตาผีก ให้พลังงาน 694 kcal มีโปรตีน 49 g คาร์โบไฮเดรต 75 g และไขมัน 2.3 g

4 หน่วยบริโภค (784 g) ของ ถั่วลันเตาผีก มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (784 g) ของ ถั่วลันเตาผีก ให้พลังงาน 925 kcal มีโปรตีน 65 g คาร์โบไฮเดรต 100 g และไขมัน 3.1 g

50 g ของ ถั่วลันเตาผีก มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ถั่วลันเตาผีก ให้พลังงาน 59 kcal มีโปรตีน 4.2 g คาร์โบไฮเดรต 6.4 g และไขมัน 0.2 g

150 g ของ ถั่วลันเตาผีก มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ถั่วลันเตาผีก ให้พลังงาน 177 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 0.6 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 172429 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร