รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
เครื่องเทศ
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ค่าเฉลี่ย
327
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน13 g
คาร์บ38 g
ไขมัน7.9 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 327 kcal —
- โปรตีน 13 g 25%
- คาร์โบไฮเดรต 38 g 14%
- ไขมัน 7.9 g 10%
- ไขมันอิ่มตัว 2.6 g 13%
- ใยอาหาร 28 g 99%
- น้ำตาล 2.1 g —
- โซเดียม 23.7 mg 1%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 46.1 µg 5%
- วิตามินซี 4.3 mg 5%
- วิตามินดี 0.09 µg 0%
- วิตามินเค 116 µg 97%
- ไทอามีน (B1) 0.12 mg 10%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.09 mg 7%
- ไนอาซิน (B3) 1.5 mg 10%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 1.7 mg 33%
- วิตามินบี 6 0.31 mg 18%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 479 mg 37%
- ธาตุเหล็ก 18 mg 100%
- แมกนีเซียม 186 mg 44%
- ฟอสฟอรัส 190 mg 15%
- โพแทสเซียม 1430 mg 30%
- สังกะสี 1.6 mg 15%
- ทองแดง 0.93 mg 103%
- แมงกานีส 13.6 mg 591%
- ซีลีเนียม 9.2 µg 17%
- ไอโอดีน 9.1 µg 6%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 327 | 13 g | 38 g | 7.9 g |
| 50 g | 50 g | 164 | 6.3 g | 19 g | 3.9 g |
| 150 g | 150 g | 491 | 19 g | 57 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 654 | 25 g | 76 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 818 | 32 g | 95 g | 20 g |
คำถามเกี่ยวกับ เครื่องเทศ
100 g ของ เครื่องเทศ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ เครื่องเทศ ให้พลังงาน 327 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 38 g และไขมัน 7.9 g
50 g ของ เครื่องเทศ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ เครื่องเทศ ให้พลังงาน 164 kcal มีโปรตีน 6.3 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 3.9 g
150 g ของ เครื่องเทศ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ เครื่องเทศ ให้พลังงาน 491 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 57 g และไขมัน 12 g
200 g ของ เครื่องเทศ มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ เครื่องเทศ ให้พลังงาน 654 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 76 g และไขมัน 16 g
250 g ของ เครื่องเทศ มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ เครื่องเทศ ให้พลังงาน 818 kcal มีโปรตีน 32 g คาร์โบไฮเดรต 95 g และไขมัน 20 g
แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 11081 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
