รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ตอร์ติญาญาสไตล์สเปนใส่หัวหอม
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ไข่เจื่ยนใส่ ันฝรั่งและหัวหอม, แพ็คสำเร็จ
165
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน5.6 g
คาร์บ12 g
ไขมัน9.9 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 165 kcal —
- โปรตีน 5.6 g 11%
- คาร์โบไฮเดรต 12 g 4%
- ไขมัน 9.9 g 13%
- ไขมันอิ่มตัว 1.6 g 8%
- ใยอาหาร 2.7 g 10%
- น้ำตาล 1.2 g —
- โซเดียม 425 mg 18%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 30.1 µg 3%
- วิตามินซี 2 mg 2%
- วิตามินเค 1.9 µg 2%
- ไทอามีน (B1) 0.05 mg 4%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.1 mg 8%
- ไนอาซิน (B3) 0.29 mg 2%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.97 mg 19%
- วิตามินบี 6 0.1 mg 6%
- โฟเลต (B9) 31.1 µg 8%
- วิตามินบี 12 0.34 µg 14%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 26 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 0.64 mg 4%
- แมกนีเซียม 24 mg 6%
- ฟอสฟอรัส 90 mg 7%
- โพแทสเซียม 450 mg 10%
- สังกะสี 0.55 mg 5%
- ทองแดง 0.12 mg 13%
- แมงกานีส 0.12 mg 5%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 165 | 5.6 g | 12 g | 9.9 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 2.8 g | 5.9 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 248 | 8.3 g | 18 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 330 | 11 g | 23 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 413 | 14 g | 29 g | 25 g |
คำถามเกี่ยวกับ ตอร์ติญาญาสไตล์สเปนใส่หัวหอม
100 g ของ ตอร์ติญาญาสไตล์สเปนใส่หัวหอม มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ตอร์ติญาญาสไตล์สเปนใส่หัวหอม ให้พลังงาน 165 kcal มีโปรตีน 5.6 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 9.9 g
50 g ของ ตอร์ติญาญาสไตล์สเปนใส่หัวหอม มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ตอร์ติญาญาสไตล์สเปนใส่หัวหอม ให้พลังงาน 83 kcal มีโปรตีน 2.8 g คาร์โบไฮเดรต 5.9 g และไขมัน 5 g
150 g ของ ตอร์ติญาญาสไตล์สเปนใส่หัวหอม มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ตอร์ติญาญาสไตล์สเปนใส่หัวหอม ให้พลังงาน 248 kcal มีโปรตีน 8.3 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 15 g
200 g ของ ตอร์ติญาญาสไตล์สเปนใส่หัวหอม มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ตอร์ติญาญาสไตล์สเปนใส่หัวหอม ให้พลังงาน 330 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 23 g และไขมัน 20 g
250 g ของ ตอร์ติญาญาสไตล์สเปนใส่หัวหอม มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ตอร์ติญาญาสไตล์สเปนใส่หัวหอม ให้พลังงาน 413 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 29 g และไขมัน 25 g
แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 22510 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
