รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

สเป็ก

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

302

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน28 g

คาร์บ0.5 g

ไขมัน21 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	302	28 g	0.5 g	21 g
50 g	50 g	151	14 g	0.3 g	11 g
150 g	150 g	453	43 g	0.8 g	31 g
200 g	200 g	604	57 g	1 g	42 g
250 g	250 g	755	71 g	1.3 g	52 g

100 g ของ สเป็ก มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ สเป็ก ให้พลังงาน 302 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 0.5 g และไขมัน 21 g

50 g ของ สเป็ก มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ สเป็ก ให้พลังงาน 151 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 0.3 g และไขมัน 11 g

150 g ของ สเป็ก มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ สเป็ก ให้พลังงาน 453 kcal มีโปรตีน 43 g คาร์โบไฮเดรต 0.8 g และไขมัน 31 g

200 g ของ สเป็ก มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ สเป็ก ให้พลังงาน 604 kcal มีโปรตีน 57 g คาร์โบไฮเดรต 1 g และไขมัน 42 g

250 g ของ สเป็ก มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ สเป็ก ให้พลังงาน 755 kcal มีโปรตีน 71 g คาร์โบไฮเดรต 1.3 g และไขมัน 52 g

แหล่งข้อมูล: ausnut F010244 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร