รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ซอสพาสต้าสปาเก็ตตี้หรือมารินารา
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
พร้อมรับประทาน
50
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน1.4 g
คาร์บ5.6 g
ไขมัน1.6 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 50 kcal —
- โปรตีน 1.4 g 3%
- คาร์โบไฮเดรต 5.6 g 2%
- ไขมัน 1.6 g 2%
- ไขมันอิ่มตัว 0.2 g 1%
- ใยอาหาร 1.8 g 6%
- น้ำตาล 4.9 g —
- โซเดียม 437 mg 19%
- คอเลสเตอรอล 2 mg 1%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 31 µg 3%
- วิตามินซี 2 mg 2%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 2.4 mg 16%
- วิตามินเค 13.9 µg 12%
- ไทอามีน (B1) 0.02 mg 2%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.06 mg 5%
- ไนอาซิน (B3) 3.9 mg 24%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.08 mg 2%
- วิตามินบี 6 0.17 mg 10%
- โฟเลต (B9) 13 µg 3%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
- โคลีน 13.7 mg 2%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 26 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 0.73 mg 4%
- แมกนีเซียม 18 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 34 mg 3%
- โพแทสเซียม 320 mg 7%
- สังกะสี 0.2 mg 2%
- ทองแดง 0.08 mg 9%
- แมงกานีส 0.13 mg 6%
- ซีลีเนียม 1.4 µg 3%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 50 | 1.4 g | 5.6 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 0.7 g | 2.8 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 75 | 2.1 g | 8.4 g | 2.4 g |
| 200 g | 200 g | 100 | 2.8 g | 11 g | 3.2 g |
| 250 g | 250 g | 125 | 3.5 g | 14 g | 4 g |
คำถามเกี่ยวกับ ซอสพาสต้าสปาเก็ตตี้หรือมารินารา
100 g ของ ซอสพาสต้าสปาเก็ตตี้หรือมารินารา มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ซอสพาสต้าสปาเก็ตตี้หรือมารินารา ให้พลังงาน 50 kcal มีโปรตีน 1.4 g คาร์โบไฮเดรต 5.6 g และไขมัน 1.6 g
50 g ของ ซอสพาสต้าสปาเก็ตตี้หรือมารินารา มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ซอสพาสต้าสปาเก็ตตี้หรือมารินารา ให้พลังงาน 25 kcal มีโปรตีน 0.7 g คาร์โบไฮเดรต 2.8 g และไขมัน 0.8 g
150 g ของ ซอสพาสต้าสปาเก็ตตี้หรือมารินารา มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ซอสพาสต้าสปาเก็ตตี้หรือมารินารา ให้พลังงาน 75 kcal มีโปรตีน 2.1 g คาร์โบไฮเดรต 8.4 g และไขมัน 2.4 g
200 g ของ ซอสพาสต้าสปาเก็ตตี้หรือมารินารา มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ซอสพาสต้าสปาเก็ตตี้หรือมารินารา ให้พลังงาน 100 kcal มีโปรตีน 2.8 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 3.2 g
250 g ของ ซอสพาสต้าสปาเก็ตตี้หรือมารินารา มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ซอสพาสต้าสปาเก็ตตี้หรือมารินารา ให้พลังงาน 125 kcal มีโปรตีน 3.5 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 4 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 4735 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
