รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ครีมถั่วเหลือง
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
152
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน3.3 g
คาร์บ2 g
ไขมัน15 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 152 kcal —
- โปรตีน 3.3 g 7%
- คาร์โบไฮเดรต 2 g 1%
- ไขมัน 15 g 19%
- ไขมันอิ่มตัว 1.7 g 8%
- น้ำตาล 1.6 g —
- โซเดียม 25 mg 1%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0.21 µg 0%
- วิตามินเค 6.3 µg 5%
- ไทอามีน (B1) 0.02 mg 2%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.14 mg 3%
- วิตามินบี 6 0.05 mg 3%
- โฟเลต (B9) 16.5 µg 4%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 16 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.47 mg 3%
- แมกนีเซียม 19 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 62 mg 5%
- โพแทสเซียม 130 mg 3%
- สังกะสี 0.37 mg 3%
- ทองแดง 0.11 mg 12%
- แมงกานีส 0.18 mg 8%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 152 | 3.3 g | 2 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 1.6 g | 1 g | 7.4 g |
| 150 g | 150 g | 228 | 4.9 g | 3 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 304 | 6.5 g | 4.1 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 380 | 8.1 g | 5.1 g | 37 g |
คำถามเกี่ยวกับ ครีมถั่วเหลือง
100 g ของ ครีมถั่วเหลือง มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ครีมถั่วเหลือง ให้พลังงาน 152 kcal มีโปรตีน 3.3 g คาร์โบไฮเดรต 2 g และไขมัน 15 g
50 g ของ ครีมถั่วเหลือง มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ครีมถั่วเหลือง ให้พลังงาน 76 kcal มีโปรตีน 1.6 g คาร์โบไฮเดรต 1 g และไขมัน 7.4 g
150 g ของ ครีมถั่วเหลือง มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ครีมถั่วเหลือง ให้พลังงาน 228 kcal มีโปรตีน 4.9 g คาร์โบไฮเดรต 3 g และไขมัน 22 g
200 g ของ ครีมถั่วเหลือง มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ครีมถั่วเหลือง ให้พลังงาน 304 kcal มีโปรตีน 6.5 g คาร์โบไฮเดรต 4.1 g และไขมัน 29 g
250 g ของ ครีมถั่วเหลือง มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ครีมถั่วเหลือง ให้พลังงาน 380 kcal มีโปรตีน 8.1 g คาร์โบไฮเดรต 5.1 g และไขมัน 37 g
แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 11214 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
