รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
แท่งโปรตีน SOUTH BEACH
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 412 kcal —
- โปรตีน 30 g 61%
- คาร์โบไฮเดรต 31 g 11%
- ไขมัน 15 g 19%
- ไขมันอิ่มตัว 3.4 g 17%
- ใยอาหาร 7.3 g 26%
- น้ำตาล 15 g —
- โซเดียม 436 mg 19%
- คอเลสเตอรอล 3 mg 1%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 391 µg 43%
- วิตามินซี 27.9 mg 31%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 4.6 mg 31%
- วิตามินเค 351 µg 292%
- ไทอามีน (B1) 0.18 mg 15%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.44 mg 34%
- ไนอาซิน (B3) 1.3 mg 8%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 2 mg 40%
- วิตามินบี 6 0.23 mg 13%
- โฟเลต (B9) 184 µg 46%
- วิตามินบี 12 0.61 µg 25%
- โคลีน 108 mg 20%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 322 mg 25%
- ธาตุเหล็ก 5.4 mg 30%
- แมกนีเซียม 71 mg 17%
- ฟอสฟอรัส 445 mg 36%
- โพแทสเซียม 793 mg 17%
- สังกะสี 2.4 mg 22%
- ทองแดง 0.85 mg 94%
- แมงกานีส 1 mg 45%
- ซีลีเนียม 9 µg 16%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 412 | 30 g | 31 g | 15 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 53 g | 218 | 16 g | 17 g | 8 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 106 g | 437 | 32 g | 33 g | 16 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 26.5 g | 109 | 8 g | 8.2 g | 4 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 159 g | 655 | 48 g | 49 g | 24 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 212 g | 873 | 64 g | 66 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 206 | 15 g | 16 g | 7.6 g |
| 150 g | 150 g | 618 | 46 g | 47 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 824 | 61 g | 62 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 1030 | 76 g | 78 g | 38 g |
คำถามเกี่ยวกับ แท่งโปรตีน SOUTH BEACH
100 g ของ แท่งโปรตีน SOUTH BEACH มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ แท่งโปรตีน SOUTH BEACH ให้พลังงาน 412 kcal มีโปรตีน 30 g คาร์โบไฮเดรต 31 g และไขมัน 15 g
1 หน่วยบริโภค (53 g) ของ แท่งโปรตีน SOUTH BEACH มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (53 g) ของ แท่งโปรตีน SOUTH BEACH ให้พลังงาน 218 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 8 g
2 หน่วยบริโภค (106 g) ของ แท่งโปรตีน SOUTH BEACH มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (106 g) ของ แท่งโปรตีน SOUTH BEACH ให้พลังงาน 437 kcal มีโปรตีน 32 g คาร์โบไฮเดรต 33 g และไขมัน 16 g
½ หน่วยบริโภค (26.5 g) ของ แท่งโปรตีน SOUTH BEACH มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (26.5 g) ของ แท่งโปรตีน SOUTH BEACH ให้พลังงาน 109 kcal มีโปรตีน 8 g คาร์โบไฮเดรต 8.2 g และไขมัน 4 g
3 หน่วยบริโภค (159 g) ของ แท่งโปรตีน SOUTH BEACH มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (159 g) ของ แท่งโปรตีน SOUTH BEACH ให้พลังงาน 655 kcal มีโปรตีน 48 g คาร์โบไฮเดรต 49 g และไขมัน 24 g
4 หน่วยบริโภค (212 g) ของ แท่งโปรตีน SOUTH BEACH มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (212 g) ของ แท่งโปรตีน SOUTH BEACH ให้พลังงาน 873 kcal มีโปรตีน 64 g คาร์โบไฮเดรต 66 g และไขมัน 32 g
50 g ของ แท่งโปรตีน SOUTH BEACH มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ แท่งโปรตีน SOUTH BEACH ให้พลังงาน 206 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 7.6 g
150 g ของ แท่งโปรตีน SOUTH BEACH มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ แท่งโปรตีน SOUTH BEACH ให้พลังงาน 618 kcal มีโปรตีน 46 g คาร์โบไฮเดรต 47 g และไขมัน 23 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 173158 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
