รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Soup, bean, with meat
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 84 kcal —
- โปรตีน 5.9 g 12%
- คาร์โบไฮเดรต 6.5 g 2%
- ไขมัน 2.4 g 3%
- ไขมันอิ่มตัว 0.8 g 4%
- ใยอาหาร 3.5 g 13%
- น้ำตาล 0.9 g —
- โซเดียม 248 mg 11%
- คอเลสเตอรอล 9 mg 3%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 42 µg 5%
- วิตามินซี 1.1 mg 1%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.46 mg 3%
- วิตามินเค 4.1 µg 3%
- ไทอามีน (B1) 0.1 mg 8%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.05 mg 4%
- ไนอาซิน (B3) 0.8 mg 5%
- วิตามินบี 6 0.09 mg 5%
- โฟเลต (B9) 58 µg 14%
- วิตามินบี 12 0.25 µg 10%
- โคลีน 21.3 mg 4%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 19 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 1 mg 6%
- แมกนีเซียม 29 mg 7%
- ฟอสฟอรัส 75 mg 6%
- โพแทสเซียม 199 mg 4%
- สังกะสี 1.1 mg 10%
- ทองแดง 0.09 mg 10%
- ซีลีเนียม 2.9 µg 5%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 84 | 5.9 g | 6.5 g | 2.4 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 255 g | 214 | 15 g | 17 g | 6 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 510 g | 428 | 30 g | 33 g | 12 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 127.5 g | 107 | 7.5 g | 8.3 g | 3 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 765 g | 643 | 45 g | 50 g | 18 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 1020 g | 857 | 60 g | 66 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 2.9 g | 3.3 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 126 | 8.8 g | 9.8 g | 3.5 g |
| 200 g | 200 g | 168 | 12 g | 13 g | 4.7 g |
| 250 g | 250 g | 210 | 15 g | 16 g | 5.9 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Soup, bean, with meat
100 g ของ Soup, bean, with meat มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Soup, bean, with meat ให้พลังงาน 84 kcal มีโปรตีน 5.9 g คาร์โบไฮเดรต 6.5 g และไขมัน 2.4 g
1 หน่วยบริโภค (255 g) ของ Soup, bean, with meat มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (255 g) ของ Soup, bean, with meat ให้พลังงาน 214 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 6 g
2 หน่วยบริโภค (510 g) ของ Soup, bean, with meat มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (510 g) ของ Soup, bean, with meat ให้พลังงาน 428 kcal มีโปรตีน 30 g คาร์โบไฮเดรต 33 g และไขมัน 12 g
½ หน่วยบริโภค (127.5 g) ของ Soup, bean, with meat มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (127.5 g) ของ Soup, bean, with meat ให้พลังงาน 107 kcal มีโปรตีน 7.5 g คาร์โบไฮเดรต 8.3 g และไขมัน 3 g
3 หน่วยบริโภค (765 g) ของ Soup, bean, with meat มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (765 g) ของ Soup, bean, with meat ให้พลังงาน 643 kcal มีโปรตีน 45 g คาร์โบไฮเดรต 50 g และไขมัน 18 g
4 หน่วยบริโภค (1020 g) ของ Soup, bean, with meat มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (1020 g) ของ Soup, bean, with meat ให้พลังงาน 857 kcal มีโปรตีน 60 g คาร์โบไฮเดรต 66 g และไขมัน 24 g
50 g ของ Soup, bean, with meat มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Soup, bean, with meat ให้พลังงาน 42 kcal มีโปรตีน 2.9 g คาร์โบไฮเดรต 3.3 g และไขมัน 1.2 g
150 g ของ Soup, bean, with meat มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Soup, bean, with meat ให้พลังงาน 126 kcal มีโปรตีน 8.8 g คาร์โบไฮเดรต 9.8 g และไขมัน 3.5 g
แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 41601180 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
