รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Smoothie, mango, pineapple and coconut milk
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
112
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน1.2 g
คาร์บ9.9 g
ไขมัน7.2 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 112 kcal —
- โปรตีน 1.2 g 2%
- คาร์โบไฮเดรต 9.9 g 4%
- ไขมัน 7.2 g 9%
- ไขมันอิ่มตัว 6.2 g 31%
- ใยอาหาร 2.7 g 9%
- น้ำตาล 7.3 g —
- โซเดียม 6 mg 0%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 18.8 µg 2%
- วิตามินซี 20.5 mg 23%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.38 mg 3%
- วิตามินเค 2.5 µg 2%
- ไทอามีน (B1) 0.04 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.02 mg 2%
- ไนอาซิน (B3) 0.61 mg 4%
- วิตามินบี 6 0.13 mg 8%
- โฟเลต (B9) 21.7 µg 5%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 12.7 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 1.3 mg 7%
- แมกนีเซียม 25 mg 6%
- ฟอสฟอรัส 40.9 mg 3%
- โพแทสเซียม 208 mg 4%
- สังกะสี 0.25 mg 2%
- ทองแดง 0.14 mg 16%
- แมงกานีส 0.57 mg 25%
- ซีลีเนียม 0.51 µg 1%
- ไอโอดีน 0.65 µg 0%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 1.2 g | 9.9 g | 7.2 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 0.6 g | 4.9 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 1.8 g | 15 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 2.4 g | 20 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 3 g | 25 g | 18 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Smoothie, mango, pineapple and coconut milk
100 g ของ Smoothie, mango, pineapple and coconut milk มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Smoothie, mango, pineapple and coconut milk ให้พลังงาน 112 kcal มีโปรตีน 1.2 g คาร์โบไฮเดรต 9.9 g และไขมัน 7.2 g
50 g ของ Smoothie, mango, pineapple and coconut milk มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Smoothie, mango, pineapple and coconut milk ให้พลังงาน 56 kcal มีโปรตีน 0.6 g คาร์โบไฮเดรต 4.9 g และไขมัน 3.6 g
150 g ของ Smoothie, mango, pineapple and coconut milk มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Smoothie, mango, pineapple and coconut milk ให้พลังงาน 168 kcal มีโปรตีน 1.8 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 11 g
200 g ของ Smoothie, mango, pineapple and coconut milk มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Smoothie, mango, pineapple and coconut milk ให้พลังงาน 224 kcal มีโปรตีน 2.4 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 15 g
250 g ของ Smoothie, mango, pineapple and coconut milk มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Smoothie, mango, pineapple and coconut milk ให้พลังงาน 280 kcal มีโปรตีน 3 g คาร์โบไฮเดรต 25 g และไขมัน 18 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 34548 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
