รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
พัфชูชีสชิ้นเล็ก
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
399
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน16 g
คาร์บ23 g
ไขมัน27 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 399 kcal —
- โปรตีน 16 g 32%
- คาร์โบไฮเดรต 23 g 8%
- ไขมัน 27 g 34%
- ไขมันอิ่มตัว 16 g 80%
- ใยอาหาร 1.9 g 7%
- น้ำตาล 0.6 g —
- โซเดียม 453 mg 20%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 282 µg 31%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0.89 µg 4%
- วิตามินอี 0.97 mg 6%
- ไทอามีน (B1) 0.08 mg 6%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.35 mg 27%
- ไนอาซิน (B3) 0.29 mg 2%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.76 mg 15%
- วิตามินบี 6 0.11 mg 6%
- โฟเลต (B9) 37.4 µg 9%
- วิตามินบี 12 0.98 µg 41%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 302 mg 23%
- ธาตุเหล็ก 1.3 mg 7%
- แมกนีเซียม 22.7 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 297 mg 24%
- โพแทสเซียม 131 mg 3%
- สังกะสี 2 mg 18%
- ทองแดง 0.14 mg 16%
- แมงกานีส 0.15 mg 7%
- ซีลีเนียม 8.2 µg 15%
- ไอโอดีน 24.5 µg 16%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 399 | 16 g | 23 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 200 | 8.1 g | 11 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 599 | 24 g | 34 g | 40 g |
| 200 g | 200 g | 798 | 32 g | 45 g | 53 g |
| 250 g | 250 g | 998 | 41 g | 57 g | 67 g |
คำถามเกี่ยวกับ พัфชูชีสชิ้นเล็ก
100 g ของ พัфชูชีสชิ้นเล็ก มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ พัфชูชีสชิ้นเล็ก ให้พลังงาน 399 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 23 g และไขมัน 27 g
50 g ของ พัфชูชีสชิ้นเล็ก มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ พัфชูชีสชิ้นเล็ก ให้พลังงาน 200 kcal มีโปรตีน 8.1 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 13 g
150 g ของ พัфชูชีสชิ้นเล็ก มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ พัфชูชีสชิ้นเล็ก ให้พลังงาน 599 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 34 g และไขมัน 40 g
200 g ของ พัфชูชีสชิ้นเล็ก มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ พัфชูชีสชิ้นเล็ก ให้พลังงาน 798 kcal มีโปรตีน 32 g คาร์โบไฮเดรต 45 g และไขมัน 53 g
250 g ของ พัфชูชีสชิ้นเล็ก มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ พัфชูชีสชิ้นเล็ก ให้พลังงาน 998 kcal มีโปรตีน 41 g คาร์โบไฮเดรต 57 g และไขมัน 67 g
แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 25437 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
