รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
แซนด์วิชบาแก็ตแซลมอนรมควันและเนสด
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
268
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน12 g
คาร์บ42 g
ไขมัน5.6 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 268 kcal —
- โปรตีน 12 g 23%
- คาร์โบไฮเดรต 42 g 15%
- ไขมัน 5.6 g 7%
- ไขมันอิ่มตัว 2.5 g 12%
- ใยอาหาร 2.4 g 9%
- น้ำตาล 2.7 g —
- โซเดียม 742 mg 32%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 26.7 µg 3%
- วิตามินซี 2.8 mg 3%
- วิตามินดี 2.3 µg 11%
- วิตามินอี 0.7 mg 5%
- ไทอามีน (B1) 0.1 mg 8%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.06 mg 5%
- ไนอาซิน (B3) 2.4 mg 15%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.38 mg 8%
- วิตามินบี 6 0.23 mg 14%
- โฟเลต (B9) 21.3 µg 5%
- วิตามินบี 12 0.9 µg 38%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 26.5 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 0.91 mg 5%
- แมกนีเซียม 21.8 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 118 mg 9%
- โพแทสเซียม 178 mg 4%
- สังกะสี 0.6 mg 5%
- ทองแดง 0.15 mg 17%
- แมงกานีส 0.39 mg 17%
- ซีลีเนียม 11.2 µg 20%
- ไอโอดีน 22.3 µg 15%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 268 | 12 g | 42 g | 5.6 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 5.8 g | 21 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 402 | 17 g | 63 g | 8.4 g |
| 200 g | 200 g | 536 | 23 g | 83 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 670 | 29 g | 104 g | 14 g |
คำถามเกี่ยวกับ แซนด์วิชบาแก็ตแซลมอนรมควันและเนสด
100 g ของ แซนด์วิชบาแก็ตแซลมอนรมควันและเนสด มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ แซนด์วิชบาแก็ตแซลมอนรมควันและเนสด ให้พลังงาน 268 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 42 g และไขมัน 5.6 g
50 g ของ แซนด์วิชบาแก็ตแซลมอนรมควันและเนสด มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ แซนด์วิชบาแก็ตแซลมอนรมควันและเนสด ให้พลังงาน 134 kcal มีโปรตีน 5.8 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 2.8 g
150 g ของ แซนด์วิชบาแก็ตแซลมอนรมควันและเนสด มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ แซนด์วิชบาแก็ตแซลมอนรมควันและเนสด ให้พลังงาน 402 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 63 g และไขมัน 8.4 g
200 g ของ แซนด์วิชบาแก็ตแซลมอนรมควันและเนสด มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ แซนด์วิชบาแก็ตแซลมอนรมควันและเนสด ให้พลังงาน 536 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 83 g และไขมัน 11 g
250 g ของ แซนด์วิชบาแก็ตแซลมอนรมควันและเนสด มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ แซนด์วิชบาแก็ตแซลมอนรมควันและเนสด ให้พลังงาน 670 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต 104 g และไขมัน 14 g
แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 25488 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร