รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เท้าแกะ

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ดิบ

204
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน18 g
คาร์บ0 g
ไขมัน15 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 204 kcal —
  • โปรตีน 18 g 36%
  • คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
  • ไขมัน 15 g 19%
  • ใยอาหาร 0 g 0%
  • น้ำตาล 0 g —
  • โซเดียม 75 mg 3%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • ไทอามีน (B1) 0.16 mg 13%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.22 mg 17%
  • ไนอาซิน (B3) 5.2 mg 33%
  • วิตามินบี 6 0.33 mg 19%
  • วิตามินบี 12 2.2 µg 92%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 10 mg 1%
  • ธาตุเหล็ก 1.5 mg 8%
  • แมกนีเซียม 16 mg 4%
  • ฟอสฟอรัส 165 mg 13%
  • โพแทสเซียม 295 mg 6%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g20418 g0 g15 g
50 g50 g1029.1 g0 g7.3 g
150 g150 g30627 g0 g22 g
200 g200 g40836 g0 g29 g
250 g250 g51045 g0 g37 g

คำถามเกี่ยวกับ เท้าแกะ

100 g ของ เท้าแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เท้าแกะ ให้พลังงาน 204 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 15 g

50 g ของ เท้าแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เท้าแกะ ให้พลังงาน 102 kcal มีโปรตีน 9.1 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7.3 g

150 g ของ เท้าแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เท้าแกะ ให้พลังงาน 306 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 22 g

200 g ของ เท้าแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ เท้าแกะ ให้พลังงาน 408 kcal มีโปรตีน 36 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 29 g

250 g ของ เท้าแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ เท้าแกะ ให้พลังงาน 510 kcal มีโปรตีน 45 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 37 g

แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 21004 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร