รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ปลาเฮกเคป

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

แช่แข็ง, ดิบ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน16 g

ไขมัน1.5 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	78	16 g	–	1.5 g
50 g	50 g	39	8.1 g	–	0.8 g
150 g	150 g	117	24 g	–	2.3 g
200 g	200 g	156	32 g	–	3 g
250 g	250 g	195	40 g	–	3.8 g

100 g ของ ปลาเฮกเคป มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ปลาเฮกเคป ให้พลังงาน 78 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต – และไขมัน 1.5 g

50 g ของ ปลาเฮกเคป มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ปลาเฮกเคป ให้พลังงาน 39 kcal มีโปรตีน 8.1 g คาร์โบไฮเดรต – และไขมัน 0.8 g

150 g ของ ปลาเฮกเคป มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ปลาเฮกเคป ให้พลังงาน 117 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต – และไขมัน 2.3 g

200 g ของ ปลาเฮกเคป มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ปลาเฮกเคป ให้พลังงาน 156 kcal มีโปรตีน 32 g คาร์โบไฮเดรต – และไขมัน 3 g

250 g ของ ปลาเฮกเคป มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ปลาเฮกเคป ให้พลังงาน 195 kcal มีโปรตีน 40 g คาร์โบไฮเดรต – และไขมัน 3.8 g

แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 26233 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร