รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
เซตัน
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
บรรจุสำเร็จ
134
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน21 g
คาร์บ6.7 g
ไขมัน2.5 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 134 kcal —
- โปรตีน 21 g 41%
- คาร์โบไฮเดรต 6.7 g 2%
- ไขมัน 2.5 g 3%
- ไขมันอิ่มตัว 0.4 g 2%
- ใยอาหาร 0.9 g 3%
- น้ำตาล 0.8 g —
- โซเดียม 451 mg 20%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 2.1 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.04 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.03 mg 2%
- ไนอาซิน (B3) 6.9 mg 43%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.16 mg 3%
- วิตามินบี 6 0.02 mg 1%
- โฟเลต (B9) 14.7 µg 4%
- วิตามินบี 12 0.04 µg 2%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 20 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 1.5 mg 8%
- แมกนีเซียม 18 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 62 mg 5%
- โพแทสเซียม 75 mg 2%
- สังกะสี 1.2 mg 11%
- ทองแดง 0.23 mg 26%
- แมงกานีส 0.61 mg 27%
- ซีลีเนียม 30 µg 55%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 21 g | 6.7 g | 2.5 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 10 g | 3.4 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 31 g | 10 g | 3.8 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 41 g | 14 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 52 g | 17 g | 6.3 g |
คำถามเกี่ยวกับ เซตัน
100 g ของ เซตัน มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ เซตัน ให้พลังงาน 134 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 6.7 g และไขมัน 2.5 g
50 g ของ เซตัน มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ เซตัน ให้พลังงาน 67 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 3.4 g และไขมัน 1.3 g
150 g ของ เซตัน มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ เซตัน ให้พลังงาน 201 kcal มีโปรตีน 31 g คาร์โบไฮเดรต 10 g และไขมัน 3.8 g
200 g ของ เซตัน มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ เซตัน ให้พลังงาน 268 kcal มีโปรตีน 41 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 5 g
250 g ของ เซตัน มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ เซตัน ให้พลังงาน 335 kcal มีโปรตีน 52 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 6.3 g
แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 25598 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
