รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Seed and nut mix, linseed, sunflower seed, almond and chia seed (LSA + chia), ground
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 516 kcal —
- โปรตีน 20 g 39%
- คาร์โบไฮเดรต 2.3 g 1%
- ไขมัน 44 g 57%
- ไขมันอิ่มตัว 4.3 g 21%
- ใยอาหาร 19 g 66%
- น้ำตาล 2.1 g —
- โซเดียม 38 mg 2%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 5 µg 1%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 7.7 mg 51%
- ไทอามีน (B1) 0.93 mg 78%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.3 mg 23%
- ไนอาซิน (B3) 6.5 mg 41%
- วิตามินบี 6 0.53 mg 31%
- โฟเลต (B9) 67 µg 17%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 237 mg 18%
- ธาตุเหล็ก 5.3 mg 30%
- ฟอสฟอรัส 631 mg 50%
- โพแทสเซียม 739 mg 16%
- สังกะสี 4.4 mg 40%
- ซีลีเนียม 7.6 µg 14%
- ไอโอดีน 0 µg 0%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 516 | 20 g | 2.3 g | 44 g |
| 50 g | 50 g | 258 | 9.8 g | 1.1 g | 22 g |
| 150 g | 150 g | 774 | 29 g | 3.4 g | 67 g |
| 200 g | 200 g | 1032 | 39 g | 4.5 g | 89 g |
| 250 g | 250 g | 1290 | 49 g | 5.7 g | 111 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Seed and nut mix, linseed, sunflower seed, almond and chia seed (LSA + chia), ground
100 g ของ Seed and nut mix, linseed, sunflower seed, almond and chia seed (LSA + chia), ground มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Seed and nut mix, linseed, sunflower seed, almond and chia seed (LSA + chia), ground ให้พลังงาน 516 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 2.3 g และไขมัน 44 g
50 g ของ Seed and nut mix, linseed, sunflower seed, almond and chia seed (LSA + chia), ground มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Seed and nut mix, linseed, sunflower seed, almond and chia seed (LSA + chia), ground ให้พลังงาน 258 kcal มีโปรตีน 9.8 g คาร์โบไฮเดรต 1.1 g และไขมัน 22 g
150 g ของ Seed and nut mix, linseed, sunflower seed, almond and chia seed (LSA + chia), ground มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Seed and nut mix, linseed, sunflower seed, almond and chia seed (LSA + chia), ground ให้พลังงาน 774 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต 3.4 g และไขมัน 67 g
200 g ของ Seed and nut mix, linseed, sunflower seed, almond and chia seed (LSA + chia), ground มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Seed and nut mix, linseed, sunflower seed, almond and chia seed (LSA + chia), ground ให้พลังงาน 1032 kcal มีโปรตีน 39 g คาร์โบไฮเดรต 4.5 g และไขมัน 89 g
250 g ของ Seed and nut mix, linseed, sunflower seed, almond and chia seed (LSA + chia), ground มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Seed and nut mix, linseed, sunflower seed, almond and chia seed (LSA + chia), ground ให้พลังงาน 1290 kcal มีโปรตีน 49 g คาร์โบไฮเดรต 5.7 g และไขมัน 111 g
แหล่งข้อมูล: FOODfiles (New Zealand) Q1038 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
