รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Linseed (45%), sunflower seed (22.5%), almond (10%) and pumpkin seed (22.5%) (LSA+P), ground

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

526
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน22 g
คาร์บ2 g
ไขมัน45 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 526 kcal —
  • โปรตีน 22 g 44%
  • คาร์โบไฮเดรต 2 g 1%
  • ไขมัน 45 g 58%
  • ไขมันอิ่มตัว 5.2 g 26%
  • ใยอาหาร 16 g 58%
  • น้ำตาล 1.9 g —
  • โซเดียม 38 mg 2%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 5 µg 1%
  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • วิตามินดี 0 µg 0%
  • วิตามินอี 5.7 mg 38%
  • ไทอามีน (B1) 0.78 mg 65%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.26 mg 20%
  • ไนอาซิน (B3) 6.5 mg 41%
  • วิตามินบี 6 0.44 mg 26%
  • โฟเลต (B9) 63 µg 16%
  • วิตามินบี 12 0 µg 0%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 164 mg 13%
  • ธาตุเหล็ก 6 mg 33%
  • ฟอสฟอรัส 738 mg 59%
  • โพแทสเซียม 740 mg 16%
  • สังกะสี 4.8 mg 44%
  • ซีลีเนียม 6.5 µg 12%
  • ไอโอดีน 0.29 µg 0%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g52622 g2 g45 g
50 g50 g26311 g1 g23 g
150 g150 g78933 g3 g68 g
200 g200 g105244 g4 g90 g
250 g250 g131555 g5 g113 g

คำถามเกี่ยวกับ Linseed (45%), sunflower seed (22.5%), almond (10%) and pumpkin seed (22.5%) (LSA+P), ground

100 g ของ Linseed (45%), sunflower seed (22.5%), almond (10%) and pumpkin seed (22.5%) (LSA+P), ground มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Linseed (45%), sunflower seed (22.5%), almond (10%) and pumpkin seed (22.5%) (LSA+P), ground ให้พลังงาน 526 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 2 g และไขมัน 45 g

50 g ของ Linseed (45%), sunflower seed (22.5%), almond (10%) and pumpkin seed (22.5%) (LSA+P), ground มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Linseed (45%), sunflower seed (22.5%), almond (10%) and pumpkin seed (22.5%) (LSA+P), ground ให้พลังงาน 263 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 1 g และไขมัน 23 g

150 g ของ Linseed (45%), sunflower seed (22.5%), almond (10%) and pumpkin seed (22.5%) (LSA+P), ground มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Linseed (45%), sunflower seed (22.5%), almond (10%) and pumpkin seed (22.5%) (LSA+P), ground ให้พลังงาน 789 kcal มีโปรตีน 33 g คาร์โบไฮเดรต 3 g และไขมัน 68 g

200 g ของ Linseed (45%), sunflower seed (22.5%), almond (10%) and pumpkin seed (22.5%) (LSA+P), ground มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ Linseed (45%), sunflower seed (22.5%), almond (10%) and pumpkin seed (22.5%) (LSA+P), ground ให้พลังงาน 1052 kcal มีโปรตีน 44 g คาร์โบไฮเดรต 4 g และไขมัน 90 g

250 g ของ Linseed (45%), sunflower seed (22.5%), almond (10%) and pumpkin seed (22.5%) (LSA+P), ground มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ Linseed (45%), sunflower seed (22.5%), almond (10%) and pumpkin seed (22.5%) (LSA+P), ground ให้พลังงาน 1315 kcal มีโปรตีน 55 g คาร์โบไฮเดรต 5 g และไขมัน 113 g

แหล่งข้อมูล: FOODfiles (New Zealand) Q1039 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร