รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

หอยเชลล์

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

อเมริกาหรือแคนาดา, ไม่มีไข่หอย, ดิบ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน17 g

คาร์บ1.8 g

ไขมัน0.5 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	81	17 g	1.8 g	0.5 g
50 g	50 g	41	8.7 g	0.9 g	0.3 g
150 g	150 g	122	26 g	2.7 g	0.8 g
200 g	200 g	163	35 g	3.6 g	1.1 g
250 g	250 g	203	43 g	4.5 g	1.4 g

100 g ของ หอยเชลล์ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ หอยเชลล์ ให้พลังงาน 81 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 1.8 g และไขมัน 0.5 g

50 g ของ หอยเชลล์ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ หอยเชลล์ ให้พลังงาน 41 kcal มีโปรตีน 8.7 g คาร์โบไฮเดรต 0.9 g และไขมัน 0.3 g

150 g ของ หอยเชลล์ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ หอยเชลล์ ให้พลังงาน 122 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 2.7 g และไขมัน 0.8 g

200 g ของ หอยเชลล์ มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ หอยเชลล์ ให้พลังงาน 163 kcal มีโปรตีน 35 g คาร์โบไฮเดรต 3.6 g และไขมัน 1.1 g

250 g ของ หอยเชลล์ มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ หอยเชลล์ ให้พลังงาน 203 kcal มีโปรตีน 43 g คาร์โบไฮเดรต 4.5 g และไขมัน 1.4 g

แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 10048 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร