รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
มัฟฟินอังกฤษชีสและไส้กรอก
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 338 kcal —
- โปรตีน 13 g 27%
- คาร์โบไฮเดรต 25 g 9%
- ไขมัน 21 g 27%
- ไขมันอิ่มตัว 8.2 g 41%
- ใยอาหาร 0.5 g 2%
- น้ำตาล 2 g —
- โซเดียม 668 mg 29%
- คอเลสเตอรอล 43 mg 14%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 56 µg 6%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0.4 µg 2%
- วิตามินอี 0.58 mg 4%
- วิตามินเค 2.2 µg 2%
- ไทอามีน (B1) 0.48 mg 40%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.2 mg 15%
- ไนอาซิน (B3) 4.2 mg 26%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.7 mg 14%
- วิตามินบี 6 0.09 mg 5%
- โฟเลต (B9) 51 µg 13%
- วิตามินบี 12 0.79 µg 33%
- โคลีน 29.8 mg 5%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 210 mg 16%
- ธาตุเหล็ก 3.1 mg 17%
- แมกนีเซียม 21 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 168 mg 13%
- โพแทสเซียม 179 mg 4%
- สังกะสี 1.2 mg 11%
- ทองแดง 0.25 mg 28%
- แมงกานีส 0.28 mg 12%
- ซีลีเนียม 25.3 µg 46%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 338 | 13 g | 25 g | 21 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 108 g | 365 | 14 g | 27 g | 22 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 216 g | 730 | 29 g | 54 g | 45 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 54 g | 183 | 7.2 g | 13 g | 11 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 324 g | 1095 | 43 g | 80 g | 67 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 432 g | 1460 | 57 g | 107 g | 89 g |
| 50 g | 50 g | 169 | 6.6 g | 12 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 507 | 20 g | 37 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 676 | 27 g | 50 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 845 | 33 g | 62 g | 52 g |
คำถามเกี่ยวกับ มัฟฟินอังกฤษชีสและไส้กรอก
100 g ของ มัฟฟินอังกฤษชีสและไส้กรอก มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ มัฟฟินอังกฤษชีสและไส้กรอก ให้พลังงาน 338 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 25 g และไขมัน 21 g
1 หน่วยบริโภค (108 g) ของ มัฟฟินอังกฤษชีสและไส้กรอก มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (108 g) ของ มัฟฟินอังกฤษชีสและไส้กรอก ให้พลังงาน 365 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 27 g และไขมัน 22 g
2 หน่วยบริโภค (216 g) ของ มัฟฟินอังกฤษชีสและไส้กรอก มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (216 g) ของ มัฟฟินอังกฤษชีสและไส้กรอก ให้พลังงาน 730 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต 54 g และไขมัน 45 g
½ หน่วยบริโภค (54 g) ของ มัฟฟินอังกฤษชีสและไส้กรอก มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (54 g) ของ มัฟฟินอังกฤษชีสและไส้กรอก ให้พลังงาน 183 kcal มีโปรตีน 7.2 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 11 g
3 หน่วยบริโภค (324 g) ของ มัฟฟินอังกฤษชีสและไส้กรอก มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (324 g) ของ มัฟฟินอังกฤษชีสและไส้กรอก ให้พลังงาน 1095 kcal มีโปรตีน 43 g คาร์โบไฮเดรต 80 g และไขมัน 67 g
4 หน่วยบริโภค (432 g) ของ มัฟฟินอังกฤษชีสและไส้กรอก มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (432 g) ของ มัฟฟินอังกฤษชีสและไส้กรอก ให้พลังงาน 1460 kcal มีโปรตีน 57 g คาร์โบไฮเดรต 107 g และไขมัน 89 g
50 g ของ มัฟฟินอังกฤษชีสและไส้กรอก มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ มัฟฟินอังกฤษชีสและไส้กรอก ให้พลังงาน 169 kcal มีโปรตีน 6.6 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 10 g
150 g ของ มัฟฟินอังกฤษชีสและไส้กรอก มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ มัฟฟินอังกฤษชีสและไส้กรอก ให้พลังงาน 507 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 37 g และไขมัน 31 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 172032 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
