รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

อาร์ติโชกหนามซาร์ดิเนีย

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

หนามซาร์ดิเนีย

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน1.9 g

คาร์บ8.9 g

ไขมัน0.2 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	45	1.9 g	8.9 g	0.2 g
50 g	50 g	23	1 g	4.5 g	0.1 g
150 g	150 g	68	2.9 g	13 g	0.3 g
200 g	200 g	90	3.8 g	18 g	0.4 g
250 g	250 g	113	4.8 g	22 g	0.5 g

100 g ของ อาร์ติโชกหนามซาร์ดิเนีย มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ อาร์ติโชกหนามซาร์ดิเนีย ให้พลังงาน 45 kcal มีโปรตีน 1.9 g คาร์โบไฮเดรต 8.9 g และไขมัน 0.2 g

50 g ของ อาร์ติโชกหนามซาร์ดิเนีย มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ อาร์ติโชกหนามซาร์ดิเนีย ให้พลังงาน 23 kcal มีโปรตีน 1 g คาร์โบไฮเดรต 4.5 g และไขมัน 0.1 g

150 g ของ อาร์ติโชกหนามซาร์ดิเนีย มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ อาร์ติโชกหนามซาร์ดิเนีย ให้พลังงาน 68 kcal มีโปรตีน 2.9 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 0.3 g

200 g ของ อาร์ติโชกหนามซาร์ดิเนีย มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ อาร์ติโชกหนามซาร์ดิเนีย ให้พลังงาน 90 kcal มีโปรตีน 3.8 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 0.4 g

250 g ของ อาร์ติโชกหนามซาร์ดิเนีย มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ อาร์ติโชกหนามซาร์ดิเนีย ให้พลังงาน 113 kcal มีโปรตีน 4.8 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 0.5 g

แหล่งข้อมูล: CREA (Italy) 005136 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร