รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ริซอตโตปลาแซลมอน

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ใส่ข้าวขาว, ใส่เกลือ

215

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน14 g

คาร์บ9.3 g

ไขมัน13 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	215	14 g	9.3 g	13 g
50 g	50 g	108	7.1 g	4.7 g	6.5 g
150 g	150 g	323	21 g	14 g	20 g
200 g	200 g	430	28 g	19 g	26 g
250 g	250 g	538	36 g	23 g	33 g

100 g ของ ริซอตโตปลาแซลมอน มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ริซอตโตปลาแซลมอน ให้พลังงาน 215 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 9.3 g และไขมัน 13 g

50 g ของ ริซอตโตปลาแซลมอน มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ริซอตโตปลาแซลมอน ให้พลังงาน 108 kcal มีโปรตีน 7.1 g คาร์โบไฮเดรต 4.7 g และไขมัน 6.5 g

150 g ของ ริซอตโตปลาแซลมอน มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ริซอตโตปลาแซลมอน ให้พลังงาน 323 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 20 g

200 g ของ ริซอตโตปลาแซลมอน มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ริซอตโตปลาแซลมอน ให้พลังงาน 430 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 26 g

250 g ของ ริซอตโตปลาแซลมอน มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ริซอตโตปลาแซลมอน ให้พลังงาน 538 kcal มีโปรตีน 36 g คาร์โบไฮเดรต 23 g และไขมัน 33 g

แหล่งข้อมูล: tbca BRC1109A · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร