รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
แซนด์วิชบาแก็ตซาลามีและเนสด
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
381
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน13 g
คาร์บ34 g
ไขมัน21 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 381 kcal —
- โปรตีน 13 g 25%
- คาร์โบไฮเดรต 34 g 12%
- ไขมัน 21 g 27%
- ไขมันอิ่มตัว 9.7 g 48%
- ใยอาหาร 1.8 g 7%
- น้ำตาล 2 g —
- โซเดียม 1070 mg 47%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 47.6 µg 5%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0.34 µg 2%
- วิตามินอี 0.31 mg 2%
- ไทอามีน (B1) 0.15 mg 13%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.1 mg 8%
- ไนอาซิน (B3) 1.7 mg 11%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.47 mg 9%
- วิตามินบี 6 0.14 mg 8%
- โฟเลต (B9) 14.5 µg 4%
- วิตามินบี 12 0.54 µg 23%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 25.3 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 1.4 mg 8%
- แมกนีเซียม 17.5 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 133 mg 11%
- โพแทสเซียม 160 mg 3%
- สังกะสี 1.4 mg 13%
- ทองแดง 0.1 mg 11%
- แมงกานีส 0.36 mg 16%
- ซีลีเนียม 6.9 µg 12%
- ไอโอดีน 5.1 µg 3%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 381 | 13 g | 34 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 191 | 6.3 g | 17 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 572 | 19 g | 51 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 762 | 25 g | 68 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 953 | 31 g | 85 g | 54 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ แซนด์วิชบาแก็ตซาลามีและเนสด
100 g ของ แซนด์วิชบาแก็ตซาลามีและเนสด มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ แซนด์วิชบาแก็ตซาลามีและเนสด ให้พลังงาน 381 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 34 g และไขมัน 21 g
50 g ของ แซนด์วิชบาแก็ตซาลามีและเนสด มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ แซนด์วิชบาแก็ตซาลามีและเนสด ให้พลังงาน 191 kcal มีโปรตีน 6.3 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 11 g
150 g ของ แซนด์วิชบาแก็ตซาลามีและเนสด มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ แซนด์วิชบาแก็ตซาลามีและเนสด ให้พลังงาน 572 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 51 g และไขมัน 32 g
200 g ของ แซนด์วิชบาแก็ตซาลามีและเนสด มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ แซนด์วิชบาแก็ตซาลามีและเนสด ให้พลังงาน 762 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 68 g และไขมัน 43 g
250 g ของ แซนด์วิชบาแก็ตซาลามีและเนสด มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ แซนด์วิชบาแก็ตซาลามีและเนสด ให้พลังงาน 953 kcal มีโปรตีน 31 g คาร์โบไฮเดรต 85 g และไขมัน 54 g
แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 25536 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร