รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ปลาซาร์ดิเนลลาทรงกลม

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ดิบ

129

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน21 g

คาร์บ1.5 g

ไขมัน4.5 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	129	21 g	1.5 g	4.5 g
50 g	50 g	65	10 g	0.8 g	2.3 g
150 g	150 g	194	31 g	2.3 g	6.8 g
200 g	200 g	258	42 g	3 g	9 g
250 g	250 g	323	52 g	3.8 g	11 g

100 g ของ ปลาซาร์ดิเนลลาทรงกลม มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ปลาซาร์ดิเนลลาทรงกลม ให้พลังงาน 129 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 1.5 g และไขมัน 4.5 g

50 g ของ ปลาซาร์ดิเนลลาทรงกลม มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ปลาซาร์ดิเนลลาทรงกลม ให้พลังงาน 65 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 0.8 g และไขมัน 2.3 g

150 g ของ ปลาซาร์ดิเนลลาทรงกลม มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ปลาซาร์ดิเนลลาทรงกลม ให้พลังงาน 194 kcal มีโปรตีน 31 g คาร์โบไฮเดรต 2.3 g และไขมัน 6.8 g

200 g ของ ปลาซาร์ดิเนลลาทรงกลม มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ปลาซาร์ดิเนลลาทรงกลม ให้พลังงาน 258 kcal มีโปรตีน 42 g คาร์โบไฮเดรต 3 g และไขมัน 9 g

250 g ของ ปลาซาร์ดิเนลลาทรงกลม มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ปลาซาร์ดิเนลลาทรงกลม ให้พลังงาน 323 kcal มีโปรตีน 52 g คาร์โบไฮเดรต 3.8 g และไขมัน 11 g

แหล่งข้อมูล: CREA (Italy) 122700 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร