รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ฉลามสีน้ำเงิน

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ปลาทะเล, ไม่ใช้น้ำมัน, ไม่ใส่เกลือ

107

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน23 g

คาร์บ2.4 g

ไขมัน0.9 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	107	23 g	2.4 g	0.9 g
50 g	50 g	54	11 g	1.2 g	0.4 g
150 g	150 g	161	34 g	3.6 g	1.3 g
200 g	200 g	214	45 g	4.9 g	1.7 g
250 g	250 g	268	56 g	6.1 g	2.2 g

100 g ของ ฉลามสีน้ำเงิน มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ฉลามสีน้ำเงิน ให้พลังงาน 107 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 2.4 g และไขมัน 0.9 g

50 g ของ ฉลามสีน้ำเงิน มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ฉลามสีน้ำเงิน ให้พลังงาน 54 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 1.2 g และไขมัน 0.4 g

150 g ของ ฉลามสีน้ำเงิน มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ฉลามสีน้ำเงิน ให้พลังงาน 161 kcal มีโปรตีน 34 g คาร์โบไฮเดรต 3.6 g และไขมัน 1.3 g

200 g ของ ฉลามสีน้ำเงิน มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ฉลามสีน้ำเงิน ให้พลังงาน 214 kcal มีโปรตีน 45 g คาร์โบไฮเดรต 4.9 g และไขมัน 1.7 g

250 g ของ ฉลามสีน้ำเงิน มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ฉลามสีน้ำเงิน ให้พลังงาน 268 kcal มีโปรตีน 56 g คาร์โบไฮเดรต 6.1 g และไขมัน 2.2 g

แหล่งข้อมูล: tbca BRC0138E · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร