รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

สเต๊กปลาฉลามสีน้ำเงิน

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ปลาทะเล, ไม่ใช้น้ำมัน, ใส่เกลือ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน22 g

คาร์บ0 g

ไขมัน0.9 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	97	22 g	0.9 g
50 g	50 g	49	11 g	0.4 g
150 g	150 g	146	34 g	1.3 g
200 g	200 g	194	45 g	1.7 g
250 g	250 g	243	56 g	2.2 g

100 g ของ สเต๊กปลาฉลามสีน้ำเงิน มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ สเต๊กปลาฉลามสีน้ำเงิน ให้พลังงาน 97 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 0.9 g

50 g ของ สเต๊กปลาฉลามสีน้ำเงิน มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ สเต๊กปลาฉลามสีน้ำเงิน ให้พลังงาน 49 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 0.4 g

150 g ของ สเต๊กปลาฉลามสีน้ำเงิน มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ สเต๊กปลาฉลามสีน้ำเงิน ให้พลังงาน 146 kcal มีโปรตีน 34 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.3 g

200 g ของ สเต๊กปลาฉลามสีน้ำเงิน มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ สเต๊กปลาฉลามสีน้ำเงิน ให้พลังงาน 194 kcal มีโปรตีน 45 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.7 g

250 g ของ สเต๊กปลาฉลามสีน้ำเงิน มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ สเต๊กปลาฉลามสีน้ำเงิน ให้พลังงาน 243 kcal มีโปรตีน 56 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.2 g

แหล่งข้อมูล: tbca BRC0139E · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร