รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ดวงตาแมวน้ำวงแหวน
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
เนื้อสัตว์ป่า, พื้นเมือง, ดิบ
70
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน11 g
คาร์บ0.5 g
ไขมัน2.3 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 70 kcal —
- โปรตีน 11 g 22%
- คาร์โบไฮเดรต 0.5 g 0%
- ไขมัน 2.3 g 3%
- ไขมันอิ่มตัว 0.3 g 2%
- โซเดียม 230 mg 10%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 44.5 µg 5%
- วิตามินดี 2.6 µg 13%
- วิตามินอี 0.26 mg 2%
- ไนอาซิน (B3) 0.07 mg 0%
- วิตามินบี 6 1.4 mg 79%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 20 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 6 mg 33%
- แมกนีเซียม 4 mg 1%
- ฟอสฟอรัส 33 mg 3%
- สังกะสี 30 mg 273%
- ทองแดง 1 mg 111%
- แมงกานีส 0.01 mg 0%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 70 | 11 g | 0.5 g | 2.3 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 5.5 g | 0.3 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 105 | 17 g | 0.8 g | 3.5 g |
| 200 g | 200 g | 140 | 22 g | 1 g | 4.6 g |
| 250 g | 250 g | 175 | 28 g | 1.3 g | 5.8 g |
คำถามเกี่ยวกับ ดวงตาแมวน้ำวงแหวน
100 g ของ ดวงตาแมวน้ำวงแหวน มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ดวงตาแมวน้ำวงแหวน ให้พลังงาน 70 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0.5 g และไขมัน 2.3 g
50 g ของ ดวงตาแมวน้ำวงแหวน มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ดวงตาแมวน้ำวงแหวน ให้พลังงาน 35 kcal มีโปรตีน 5.5 g คาร์โบไฮเดรต 0.3 g และไขมัน 1.2 g
150 g ของ ดวงตาแมวน้ำวงแหวน มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ดวงตาแมวน้ำวงแหวน ให้พลังงาน 105 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 0.8 g และไขมัน 3.5 g
200 g ของ ดวงตาแมวน้ำวงแหวน มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ดวงตาแมวน้ำวงแหวน ให้พลังงาน 140 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 1 g และไขมัน 4.6 g
250 g ของ ดวงตาแมวน้ำวงแหวน มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ดวงตาแมวน้ำวงแหวน ให้พลังงาน 175 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 1.3 g และไขมัน 5.8 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 5787 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
