รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ซฟีฮาไส้ริคอตตา

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ทำเอง, อบ

282

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน13 g

คาร์บ40 g

ไขมัน7.6 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	282	13 g	40 g	7.6 g
50 g	50 g	141	6.3 g	20 g	3.8 g
150 g	150 g	423	19 g	60 g	11 g
200 g	200 g	564	25 g	80 g	15 g
250 g	250 g	705	32 g	101 g	19 g

100 g ของ ซฟีฮาไส้ริคอตตา มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ซฟีฮาไส้ริคอตตา ให้พลังงาน 282 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 40 g และไขมัน 7.6 g

50 g ของ ซฟีฮาไส้ริคอตตา มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ซฟีฮาไส้ริคอตตา ให้พลังงาน 141 kcal มีโปรตีน 6.3 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 3.8 g

150 g ของ ซฟีฮาไส้ริคอตตา มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ซฟีฮาไส้ริคอตตา ให้พลังงาน 423 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 60 g และไขมัน 11 g

200 g ของ ซฟีฮาไส้ริคอตตา มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ซฟีฮาไส้ริคอตตา ให้พลังงาน 564 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 80 g และไขมัน 15 g

250 g ของ ซฟีฮาไส้ริคอตตา มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ซฟีฮาไส้ริคอตตา ให้พลังงาน 705 kcal มีโปรตีน 32 g คาร์โบไฮเดรต 101 g และไขมัน 19 g

แหล่งข้อมูล: tbca BRC0423A · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร