รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

แพนเค้กริคอตตาและผักโขม

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ใส่ซอสมะเขือเทศ ทำเอง ใส่เกลือ

134

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน6.6 g

คาร์บ11 g

ไขมัน6.8 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	134	6.6 g	11 g	6.8 g
50 g	50 g	67	3.3 g	5.6 g	3.4 g
150 g	150 g	201	9.9 g	17 g	10 g
200 g	200 g	268	13 g	22 g	14 g
250 g	250 g	335	17 g	28 g	17 g

100 g ของ แพนเค้กริคอตตาและผักโขม มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ แพนเค้กริคอตตาและผักโขม ให้พลังงาน 134 kcal มีโปรตีน 6.6 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 6.8 g

50 g ของ แพนเค้กริคอตตาและผักโขม มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ แพนเค้กริคอตตาและผักโขม ให้พลังงาน 67 kcal มีโปรตีน 3.3 g คาร์โบไฮเดรต 5.6 g และไขมัน 3.4 g

150 g ของ แพนเค้กริคอตตาและผักโขม มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ แพนเค้กริคอตตาและผักโขม ให้พลังงาน 201 kcal มีโปรตีน 9.9 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 10 g

200 g ของ แพนเค้กริคอตตาและผักโขม มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ แพนเค้กริคอตตาและผักโขม ให้พลังงาน 268 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 14 g

250 g ของ แพนเค้กริคอตตาและผักโขม มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ แพนเค้กริคอตตาและผักโขม ให้พลังงาน 335 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 28 g และไขมัน 17 g

แหล่งข้อมูล: tbca BRC0582A · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร