รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

แพนเค้กริคอตตาผสมผักโขม

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ใส่ชีสริคอตตาและผักโขม, ไม่มีซอส, ทำเอง, ใส่เกลือ

168

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน8.2 g

คาร์บ13 g

ไขมัน8.9 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	168	8.2 g	13 g	8.9 g
50 g	50 g	84	4.1 g	6.6 g	4.5 g
150 g	150 g	252	12 g	20 g	13 g
200 g	200 g	336	16 g	26 g	18 g
250 g	250 g	420	21 g	33 g	22 g

100 g ของ แพนเค้กริคอตตาผสมผักโขม มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ แพนเค้กริคอตตาผสมผักโขม ให้พลังงาน 168 kcal มีโปรตีน 8.2 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 8.9 g

50 g ของ แพนเค้กริคอตตาผสมผักโขม มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ แพนเค้กริคอตตาผสมผักโขม ให้พลังงาน 84 kcal มีโปรตีน 4.1 g คาร์โบไฮเดรต 6.6 g และไขมัน 4.5 g

150 g ของ แพนเค้กริคอตตาผสมผักโขม มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ แพนเค้กริคอตตาผสมผักโขม ให้พลังงาน 252 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 13 g

200 g ของ แพนเค้กริคอตตาผสมผักโขม มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ แพนเค้กริคอตตาผสมผักโขม ให้พลังงาน 336 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 26 g และไขมัน 18 g

250 g ของ แพนเค้กริคอตตาผสมผักโขม มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ แพนเค้กริคอตตาผสมผักโขม ให้พลังงาน 420 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 33 g และไขมัน 22 g

แหล่งข้อมูล: tbca BRC0583A · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร