รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ข้าวกับไข่ดาว

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ใส่เกลือ

186

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน9 g

คาร์บ15 g

ไขมัน10 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	186	9 g	15 g	10 g
50 g	50 g	93	4.5 g	7.3 g	5 g
150 g	150 g	279	14 g	22 g	15 g
200 g	200 g	372	18 g	29 g	20 g
250 g	250 g	465	22 g	36 g	25 g

100 g ของ ข้าวกับไข่ดาว มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ข้าวกับไข่ดาว ให้พลังงาน 186 kcal มีโปรตีน 9 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 10 g

50 g ของ ข้าวกับไข่ดาว มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ข้าวกับไข่ดาว ให้พลังงาน 93 kcal มีโปรตีน 4.5 g คาร์โบไฮเดรต 7.3 g และไขมัน 5 g

150 g ของ ข้าวกับไข่ดาว มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ข้าวกับไข่ดาว ให้พลังงาน 279 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 15 g

200 g ของ ข้าวกับไข่ดาว มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ข้าวกับไข่ดาว ให้พลังงาน 372 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 29 g และไขมัน 20 g

250 g ของ ข้าวกับไข่ดาว มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ข้าวกับไข่ดาว ให้พลังงาน 465 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 36 g และไขมัน 25 g

แหล่งข้อมูล: tbca BRC0458A · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร