รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Rice, white, with other vegetables, fat added
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 124 kcal —
- โปรตีน 2.3 g 5%
- คาร์โบไฮเดรต 22 g 8%
- ไขมัน 2.4 g 3%
- ไขมันอิ่มตัว 0.4 g 2%
- ใยอาหาร 0.8 g 3%
- น้ำตาล 0.9 g —
- โซเดียม 181 mg 8%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 3 µg 0%
- วิตามินซี 7.8 mg 9%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.5 mg 3%
- วิตามินเค 5.7 µg 5%
- ไทอามีน (B1) 0.13 mg 11%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.03 mg 2%
- ไนอาซิน (B3) 1.2 mg 7%
- วิตามินบี 6 0.11 mg 6%
- โฟเลต (B9) 48 µg 12%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
- โคลีน 3.7 mg 1%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 14 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.97 mg 5%
- แมกนีเซียม 13 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 39 mg 3%
- โพแทสเซียม 76 mg 2%
- สังกะสี 0.41 mg 4%
- ทองแดง 0.07 mg 7%
- ซีลีเนียม 5.6 µg 10%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 2.3 g | 22 g | 2.4 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 172 g | 213 | 4 g | 38 g | 4.1 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 344 g | 427 | 7.9 g | 75 g | 8.3 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 86 g | 107 | 2 g | 19 g | 2.1 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 516 g | 640 | 12 g | 113 g | 12 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 688 g | 853 | 16 g | 151 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 1.2 g | 11 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 3.5 g | 33 g | 3.6 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 4.6 g | 44 g | 4.8 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 5.8 g | 55 g | 6 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Rice, white, with other vegetables, fat added
100 g ของ Rice, white, with other vegetables, fat added มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Rice, white, with other vegetables, fat added ให้พลังงาน 124 kcal มีโปรตีน 2.3 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 2.4 g
1 หน่วยบริโภค (172 g) ของ Rice, white, with other vegetables, fat added มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (172 g) ของ Rice, white, with other vegetables, fat added ให้พลังงาน 213 kcal มีโปรตีน 4 g คาร์โบไฮเดรต 38 g และไขมัน 4.1 g
2 หน่วยบริโภค (344 g) ของ Rice, white, with other vegetables, fat added มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (344 g) ของ Rice, white, with other vegetables, fat added ให้พลังงาน 427 kcal มีโปรตีน 7.9 g คาร์โบไฮเดรต 75 g และไขมัน 8.3 g
½ หน่วยบริโภค (86 g) ของ Rice, white, with other vegetables, fat added มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (86 g) ของ Rice, white, with other vegetables, fat added ให้พลังงาน 107 kcal มีโปรตีน 2 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 2.1 g
3 หน่วยบริโภค (516 g) ของ Rice, white, with other vegetables, fat added มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (516 g) ของ Rice, white, with other vegetables, fat added ให้พลังงาน 640 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 113 g และไขมัน 12 g
4 หน่วยบริโภค (688 g) ของ Rice, white, with other vegetables, fat added มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (688 g) ของ Rice, white, with other vegetables, fat added ให้พลังงาน 853 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 151 g และไขมัน 17 g
50 g ของ Rice, white, with other vegetables, fat added มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Rice, white, with other vegetables, fat added ให้พลังงาน 62 kcal มีโปรตีน 1.2 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 1.2 g
150 g ของ Rice, white, with other vegetables, fat added มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Rice, white, with other vegetables, fat added ให้พลังงาน 186 kcal มีโปรตีน 3.5 g คาร์โบไฮเดรต 33 g และไขมัน 3.6 g
แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 58160720 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
