รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Rice, white, with corn, no added fat
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 117 kcal —
- โปรตีน 2.6 g 5%
- คาร์โบไฮเดรต 25 g 9%
- ไขมัน 0.4 g 0%
- ไขมันอิ่มตัว 0.1 g 0%
- ใยอาหาร 0.9 g 3%
- น้ำตาล 0.8 g —
- โซเดียม 182 mg 8%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 3 µg 0%
- วิตามินซี 0.9 mg 1%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.05 mg 0%
- วิตามินเค 0.1 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.13 mg 11%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.03 mg 2%
- ไนอาซิน (B3) 1.4 mg 9%
- วิตามินบี 6 0.09 mg 6%
- โฟเลต (B9) 52 µg 13%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
- โคลีน 7.2 mg 1%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 8 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 1 mg 6%
- แมกนีเซียม 16 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 52 mg 4%
- โพแทสเซียม 86 mg 2%
- สังกะสี 0.52 mg 5%
- ทองแดง 0.06 mg 7%
- ซีลีเนียม 5.7 µg 10%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 2.6 g | 25 g | 0.4 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 161 g | 188 | 4.3 g | 40 g | 0.6 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 322 g | 377 | 8.5 g | 80 g | 1.2 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 80.5 g | 94 | 2.1 g | 20 g | 0.3 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 483 g | 565 | 13 g | 120 g | 1.8 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 644 g | 753 | 17 g | 160 g | 2.4 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 1.3 g | 12 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 4 g | 37 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 5.3 g | 50 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 6.6 g | 62 g | 1 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Rice, white, with corn, no added fat
100 g ของ Rice, white, with corn, no added fat มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Rice, white, with corn, no added fat ให้พลังงาน 117 kcal มีโปรตีน 2.6 g คาร์โบไฮเดรต 25 g และไขมัน 0.4 g
1 หน่วยบริโภค (161 g) ของ Rice, white, with corn, no added fat มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (161 g) ของ Rice, white, with corn, no added fat ให้พลังงาน 188 kcal มีโปรตีน 4.3 g คาร์โบไฮเดรต 40 g และไขมัน 0.6 g
2 หน่วยบริโภค (322 g) ของ Rice, white, with corn, no added fat มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (322 g) ของ Rice, white, with corn, no added fat ให้พลังงาน 377 kcal มีโปรตีน 8.5 g คาร์โบไฮเดรต 80 g และไขมัน 1.2 g
½ หน่วยบริโภค (80.5 g) ของ Rice, white, with corn, no added fat มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (80.5 g) ของ Rice, white, with corn, no added fat ให้พลังงาน 94 kcal มีโปรตีน 2.1 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 0.3 g
3 หน่วยบริโภค (483 g) ของ Rice, white, with corn, no added fat มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (483 g) ของ Rice, white, with corn, no added fat ให้พลังงาน 565 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 120 g และไขมัน 1.8 g
4 หน่วยบริโภค (644 g) ของ Rice, white, with corn, no added fat มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (644 g) ของ Rice, white, with corn, no added fat ให้พลังงาน 753 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 160 g และไขมัน 2.4 g
50 g ของ Rice, white, with corn, no added fat มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Rice, white, with corn, no added fat ให้พลังงาน 59 kcal มีโปรตีน 1.3 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 0.2 g
150 g ของ Rice, white, with corn, no added fat มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Rice, white, with corn, no added fat ให้พลังงาน 176 kcal มีโปรตีน 4 g คาร์โบไฮเดรต 37 g และไขมัน 0.6 g
แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 58160410 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
