รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Rice, white, with corn, fat added
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 134 kcal —
- โปรตีน 2.6 g 5%
- คาร์โบไฮเดรต 24 g 9%
- ไขมัน 2.5 g 3%
- ไขมันอิ่มตัว 0.4 g 2%
- ใยอาหาร 0.9 g 3%
- น้ำตาล 0.8 g —
- โซเดียม 178 mg 8%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 3 µg 0%
- วิตามินซี 0.9 mg 1%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.45 mg 3%
- วิตามินเค 2.2 µg 2%
- ไทอามีน (B1) 0.13 mg 10%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.03 mg 2%
- ไนอาซิน (B3) 1.4 mg 9%
- วิตามินบี 6 0.09 mg 5%
- โฟเลต (B9) 51 µg 13%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
- โคลีน 7.1 mg 1%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 8 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.99 mg 6%
- แมกนีเซียม 16 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 51 mg 4%
- โพแทสเซียม 84 mg 2%
- สังกะสี 0.51 mg 5%
- ทองแดง 0.06 mg 7%
- ซีลีเนียม 5.6 µg 10%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 2.6 g | 24 g | 2.5 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 161 g | 216 | 4.2 g | 39 g | 4 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 322 g | 431 | 8.3 g | 78 g | 8.1 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 80.5 g | 108 | 2.1 g | 20 g | 2 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 483 g | 647 | 13 g | 117 g | 12 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 644 g | 863 | 17 g | 157 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 1.3 g | 12 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 3.9 g | 37 g | 3.8 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 5.2 g | 49 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 6.5 g | 61 g | 6.3 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Rice, white, with corn, fat added
100 g ของ Rice, white, with corn, fat added มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Rice, white, with corn, fat added ให้พลังงาน 134 kcal มีโปรตีน 2.6 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 2.5 g
1 หน่วยบริโภค (161 g) ของ Rice, white, with corn, fat added มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (161 g) ของ Rice, white, with corn, fat added ให้พลังงาน 216 kcal มีโปรตีน 4.2 g คาร์โบไฮเดรต 39 g และไขมัน 4 g
2 หน่วยบริโภค (322 g) ของ Rice, white, with corn, fat added มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (322 g) ของ Rice, white, with corn, fat added ให้พลังงาน 431 kcal มีโปรตีน 8.3 g คาร์โบไฮเดรต 78 g และไขมัน 8.1 g
½ หน่วยบริโภค (80.5 g) ของ Rice, white, with corn, fat added มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (80.5 g) ของ Rice, white, with corn, fat added ให้พลังงาน 108 kcal มีโปรตีน 2.1 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 2 g
3 หน่วยบริโภค (483 g) ของ Rice, white, with corn, fat added มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (483 g) ของ Rice, white, with corn, fat added ให้พลังงาน 647 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 117 g และไขมัน 12 g
4 หน่วยบริโภค (644 g) ของ Rice, white, with corn, fat added มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (644 g) ของ Rice, white, with corn, fat added ให้พลังงาน 863 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 157 g และไขมัน 16 g
50 g ของ Rice, white, with corn, fat added มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Rice, white, with corn, fat added ให้พลังงาน 67 kcal มีโปรตีน 1.3 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 1.3 g
150 g ของ Rice, white, with corn, fat added มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Rice, white, with corn, fat added ให้พลังงาน 201 kcal มีโปรตีน 3.9 g คาร์โบไฮเดรต 37 g และไขมัน 3.8 g
แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 58160420 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
