รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Rice, cooked with coconut milk
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 267 kcal —
- โปรตีน 3.6 g 7%
- คาร์โบไฮเดรต 25 g 9%
- ไขมัน 17 g 22%
- ไขมันอิ่มตัว 15 g 76%
- ใยอาหาร 1.9 g 7%
- น้ำตาล 3.3 g —
- โซเดียม 182 mg 8%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 1.3 mg 1%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.14 mg 1%
- วิตามินเค 0.1 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.17 mg 14%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.01 mg 1%
- ไนอาซิน (B3) 1.7 mg 11%
- วิตามินบี 6 0.06 mg 4%
- โฟเลต (B9) 72 µg 18%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
- โคลีน 6.1 mg 1%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 19 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 2.3 mg 13%
- แมกนีเซียม 33 mg 8%
- ฟอสฟอรัส 103 mg 8%
- โพแทสเซียม 219 mg 5%
- สังกะสี 0.78 mg 7%
- ทองแดง 0.25 mg 28%
- ซีลีเนียม 8.5 µg 15%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 267 | 3.6 g | 25 g | 17 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 200 g | 534 | 7.1 g | 49 g | 35 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 400 g | 1068 | 14 g | 99 g | 69 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 100 g | 267 | 3.6 g | 25 g | 17 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 600 g | 1602 | 21 g | 148 g | 103 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 800 g | 2136 | 29 g | 197 g | 138 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 1.8 g | 12 g | 8.6 g |
| 150 g | 150 g | 401 | 5.4 g | 37 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 668 | 8.9 g | 62 g | 43 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Rice, cooked with coconut milk
100 g ของ Rice, cooked with coconut milk มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Rice, cooked with coconut milk ให้พลังงาน 267 kcal มีโปรตีน 3.6 g คาร์โบไฮเดรต 25 g และไขมัน 17 g
1 หน่วยบริโภค (200 g) ของ Rice, cooked with coconut milk มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (200 g) ของ Rice, cooked with coconut milk ให้พลังงาน 534 kcal มีโปรตีน 7.1 g คาร์โบไฮเดรต 49 g และไขมัน 35 g
2 หน่วยบริโภค (400 g) ของ Rice, cooked with coconut milk มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (400 g) ของ Rice, cooked with coconut milk ให้พลังงาน 1068 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 99 g และไขมัน 69 g
½ หน่วยบริโภค (100 g) ของ Rice, cooked with coconut milk มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (100 g) ของ Rice, cooked with coconut milk ให้พลังงาน 267 kcal มีโปรตีน 3.6 g คาร์โบไฮเดรต 25 g และไขมัน 17 g
3 หน่วยบริโภค (600 g) ของ Rice, cooked with coconut milk มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (600 g) ของ Rice, cooked with coconut milk ให้พลังงาน 1602 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 148 g และไขมัน 103 g
4 หน่วยบริโภค (800 g) ของ Rice, cooked with coconut milk มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (800 g) ของ Rice, cooked with coconut milk ให้พลังงาน 2136 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต 197 g และไขมัน 138 g
50 g ของ Rice, cooked with coconut milk มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Rice, cooked with coconut milk ให้พลังงาน 134 kcal มีโปรตีน 1.8 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 8.6 g
150 g ของ Rice, cooked with coconut milk มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Rice, cooked with coconut milk ให้พลังงาน 401 kcal มีโปรตีน 5.4 g คาร์โบไฮเดรต 37 g และไขมัน 26 g
แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 58161200 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
