รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Rice, brown, with cheese and/or cream based sauce, fat added
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 157 kcal —
- โปรตีน 4.9 g 10%
- คาร์โบไฮเดรต 18 g 7%
- ไขมัน 6.6 g 8%
- ไขมันอิ่มตัว 2.7 g 14%
- ใยอาหาร 1.1 g 4%
- น้ำตาล 0.2 g —
- โซเดียม 282 mg 12%
- คอเลสเตอรอล 11 mg 4%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 24 µg 3%
- วิตามินซี 0.2 mg 0%
- วิตามินดี 0.3 µg 2%
- วิตามินอี 0.46 mg 3%
- วิตามินเค 2.1 µg 2%
- ไทอามีน (B1) 0.14 mg 11%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.12 mg 9%
- ไนอาซิน (B3) 1.8 mg 11%
- วิตามินบี 6 0.1 mg 6%
- โฟเลต (B9) 9 µg 2%
- วิตามินบี 12 0.1 µg 4%
- โคลีน 7.8 mg 1%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 92 mg 7%
- ธาตุเหล็ก 0.49 mg 3%
- แมกนีเซียม 32 mg 8%
- ฟอสฟอรัส 137 mg 11%
- โพแทสเซียม 100 mg 2%
- สังกะสี 0.85 mg 8%
- ทองแดง 0.08 mg 9%
- ซีลีเนียม 5.9 µg 11%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 4.9 g | 18 g | 6.6 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 282 g | 443 | 14 g | 51 g | 19 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 564 g | 885 | 28 g | 103 g | 37 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 141 g | 221 | 6.9 g | 26 g | 9.3 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 846 g | 1328 | 41 g | 154 g | 56 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 1128 g | 1771 | 55 g | 205 g | 75 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 2.4 g | 9.1 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 7.3 g | 27 g | 9.9 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 9.7 g | 36 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 12 g | 46 g | 17 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Rice, brown, with cheese and/or cream based sauce, fat added
100 g ของ Rice, brown, with cheese and/or cream based sauce, fat added มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Rice, brown, with cheese and/or cream based sauce, fat added ให้พลังงาน 157 kcal มีโปรตีน 4.9 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 6.6 g
1 หน่วยบริโภค (282 g) ของ Rice, brown, with cheese and/or cream based sauce, fat added มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (282 g) ของ Rice, brown, with cheese and/or cream based sauce, fat added ให้พลังงาน 443 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 51 g และไขมัน 19 g
2 หน่วยบริโภค (564 g) ของ Rice, brown, with cheese and/or cream based sauce, fat added มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (564 g) ของ Rice, brown, with cheese and/or cream based sauce, fat added ให้พลังงาน 885 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 103 g และไขมัน 37 g
½ หน่วยบริโภค (141 g) ของ Rice, brown, with cheese and/or cream based sauce, fat added มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (141 g) ของ Rice, brown, with cheese and/or cream based sauce, fat added ให้พลังงาน 221 kcal มีโปรตีน 6.9 g คาร์โบไฮเดรต 26 g และไขมัน 9.3 g
3 หน่วยบริโภค (846 g) ของ Rice, brown, with cheese and/or cream based sauce, fat added มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (846 g) ของ Rice, brown, with cheese and/or cream based sauce, fat added ให้พลังงาน 1328 kcal มีโปรตีน 41 g คาร์โบไฮเดรต 154 g และไขมัน 56 g
4 หน่วยบริโภค (1128 g) ของ Rice, brown, with cheese and/or cream based sauce, fat added มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (1128 g) ของ Rice, brown, with cheese and/or cream based sauce, fat added ให้พลังงาน 1771 kcal มีโปรตีน 55 g คาร์โบไฮเดรต 205 g และไขมัน 75 g
50 g ของ Rice, brown, with cheese and/or cream based sauce, fat added มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Rice, brown, with cheese and/or cream based sauce, fat added ให้พลังงาน 79 kcal มีโปรตีน 2.4 g คาร์โบไฮเดรต 9.1 g และไขมัน 3.3 g
150 g ของ Rice, brown, with cheese and/or cream based sauce, fat added มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Rice, brown, with cheese and/or cream based sauce, fat added ให้พลังงาน 236 kcal มีโปรตีน 7.3 g คาร์โบไฮเดรต 27 g และไขมัน 9.9 g
แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 58164820 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
