รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

แท่งธัญพืชข้าวและข้าวสาลี

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

409

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน9.1 g

คาร์บ71 g

ไขมัน9.1 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	409	9.1 g	71 g	9.1 g
1 หน่วยบริโภค	22 g	90	2 g	16 g	2 g
2 หน่วยบริโภค	44 g	180	4 g	31 g	4 g
½ หน่วยบริโภค	11 g	45	1 g	7.8 g	1 g
3 หน่วยบริโภค	66 g	270	6 g	47 g	6 g
4 หน่วยบริโภค	88 g	360	8 g	62 g	8 g
50 g	50 g	205	4.5 g	36 g	4.5 g
150 g	150 g	614	14 g	106 g	14 g
200 g	200 g	818	18 g	142 g	18 g
250 g	250 g	1023	23 g	177 g	23 g

100 g ของ แท่งธัญพืชข้าวและข้าวสาลี มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ แท่งธัญพืชข้าวและข้าวสาลี ให้พลังงาน 409 kcal มีโปรตีน 9.1 g คาร์โบไฮเดรต 71 g และไขมัน 9.1 g

1 หน่วยบริโภค (22 g) ของ แท่งธัญพืชข้าวและข้าวสาลี มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (22 g) ของ แท่งธัญพืชข้าวและข้าวสาลี ให้พลังงาน 90 kcal มีโปรตีน 2 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 2 g

2 หน่วยบริโภค (44 g) ของ แท่งธัญพืชข้าวและข้าวสาลี มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (44 g) ของ แท่งธัญพืชข้าวและข้าวสาลี ให้พลังงาน 180 kcal มีโปรตีน 4 g คาร์โบไฮเดรต 31 g และไขมัน 4 g

½ หน่วยบริโภค (11 g) ของ แท่งธัญพืชข้าวและข้าวสาลี มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (11 g) ของ แท่งธัญพืชข้าวและข้าวสาลี ให้พลังงาน 45 kcal มีโปรตีน 1 g คาร์โบไฮเดรต 7.8 g และไขมัน 1 g

3 หน่วยบริโภค (66 g) ของ แท่งธัญพืชข้าวและข้าวสาลี มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (66 g) ของ แท่งธัญพืชข้าวและข้าวสาลี ให้พลังงาน 270 kcal มีโปรตีน 6 g คาร์โบไฮเดรต 47 g และไขมัน 6 g

4 หน่วยบริโภค (88 g) ของ แท่งธัญพืชข้าวและข้าวสาลี มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (88 g) ของ แท่งธัญพืชข้าวและข้าวสาลี ให้พลังงาน 360 kcal มีโปรตีน 8 g คาร์โบไฮเดรต 62 g และไขมัน 8 g

50 g ของ แท่งธัญพืชข้าวและข้าวสาลี มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ แท่งธัญพืชข้าวและข้าวสาลี ให้พลังงาน 205 kcal มีโปรตีน 4.5 g คาร์โบไฮเดรต 36 g และไขมัน 4.5 g

150 g ของ แท่งธัญพืชข้าวและข้าวสาลี มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ แท่งธัญพืชข้าวและข้าวสาลี ให้พลังงาน 614 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 106 g และไขมัน 14 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 173006 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร