รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ริบอายสเต็กย่าง

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

boneless, lip-on, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, all grades, raw

244

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน19 g

คาร์บ0 g

ไขมัน19 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	244	19 g	19 g
1 หน่วยบริโภค	113 g	276	21 g	21 g
2 หน่วยบริโภค	226 g	551	43 g	42 g
½ หน่วยบริโภค	56.5 g	138	11 g	11 g
3 หน่วยบริโภค	339 g	827	64 g	64 g
4 หน่วยบริโภค	452 g	1103	85 g	85 g
50 g	50 g	122	9.4 g	9.4 g
150 g	150 g	366	28 g	28 g
200 g	200 g	488	38 g	38 g
250 g	250 g	610	47 g	47 g

100 g ของ ริบอายสเต็กย่าง มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ริบอายสเต็กย่าง ให้พลังงาน 244 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 19 g

1 หน่วยบริโภค (113 g) ของ ริบอายสเต็กย่าง มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (113 g) ของ ริบอายสเต็กย่าง ให้พลังงาน 276 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 21 g

2 หน่วยบริโภค (226 g) ของ ริบอายสเต็กย่าง มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (226 g) ของ ริบอายสเต็กย่าง ให้พลังงาน 551 kcal มีโปรตีน 43 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 42 g

½ หน่วยบริโภค (56.5 g) ของ ริบอายสเต็กย่าง มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (56.5 g) ของ ริบอายสเต็กย่าง ให้พลังงาน 138 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 11 g

3 หน่วยบริโภค (339 g) ของ ริบอายสเต็กย่าง มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (339 g) ของ ริบอายสเต็กย่าง ให้พลังงาน 827 kcal มีโปรตีน 64 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 64 g

4 หน่วยบริโภค (452 g) ของ ริบอายสเต็กย่าง มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (452 g) ของ ริบอายสเต็กย่าง ให้พลังงาน 1103 kcal มีโปรตีน 85 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 85 g

50 g ของ ริบอายสเต็กย่าง มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ริบอายสเต็กย่าง ให้พลังงาน 122 kcal มีโปรตีน 9.4 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 9.4 g

150 g ของ ริบอายสเต็กย่าง มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ริบอายสเต็กย่าง ให้พลังงาน 366 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 28 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 172156 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร