รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ริบอายส์สเตก

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

,ไร้กระดูก, มีขอบมัน, เฉพาะเนื้อแดง, ตัดแต่งไขมันเหลือ 1/8 นิ้ว, เกรด select, ดิบ

148

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน23 g

คาร์บ0 g

ไขมัน6.4 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	148	23 g	6.4 g
1 หน่วยบริโภค	113 g	167	26 g	7.2 g
2 หน่วยบริโภค	226 g	334	51 g	15 g
½ หน่วยบริโภค	56.5 g	84	13 g	3.6 g
3 หน่วยบริโภค	339 g	502	76 g	22 g
4 หน่วยบริโภค	452 g	669	102 g	29 g
50 g	50 g	74	11 g	3.2 g
150 g	150 g	222	34 g	9.6 g
200 g	200 g	296	45 g	13 g
250 g	250 g	370	56 g	16 g

100 g ของ ริบอายส์สเตก มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ริบอายส์สเตก ให้พลังงาน 148 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.4 g

1 หน่วยบริโภค (113 g) ของ ริบอายส์สเตก มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (113 g) ของ ริบอายส์สเตก ให้พลังงาน 167 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7.2 g

2 หน่วยบริโภค (226 g) ของ ริบอายส์สเตก มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (226 g) ของ ริบอายส์สเตก ให้พลังงาน 334 kcal มีโปรตีน 51 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 15 g

½ หน่วยบริโภค (56.5 g) ของ ริบอายส์สเตก มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (56.5 g) ของ ริบอายส์สเตก ให้พลังงาน 84 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.6 g

3 หน่วยบริโภค (339 g) ของ ริบอายส์สเตก มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (339 g) ของ ริบอายส์สเตก ให้พลังงาน 502 kcal มีโปรตีน 76 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 22 g

4 หน่วยบริโภค (452 g) ของ ริบอายส์สเตก มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (452 g) ของ ริบอายส์สเตก ให้พลังงาน 669 kcal มีโปรตีน 102 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 29 g

50 g ของ ริบอายส์สเตก มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ริบอายส์สเตก ให้พลังงาน 74 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.2 g

150 g ของ ริบอายส์สเตก มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ริบอายส์สเตก ให้พลังงาน 222 kcal มีโปรตีน 34 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 9.6 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 170841 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร