รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ริบอายสเต็กย่าง

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

boneless, lip-on, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, choice, raw

253

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน18 g

คาร์บ0 g

ไขมัน20 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	253	18 g	20 g
1 หน่วยบริโภค	113 g	286	21 g	23 g
2 หน่วยบริโภค	226 g	572	42 g	45 g
½ หน่วยบริโภค	56.5 g	143	10 g	11 g
3 หน่วยบริโภค	339 g	858	62 g	68 g
4 หน่วยบริโภค	452 g	1144	83 g	90 g
50 g	50 g	127	9.2 g	10 g
150 g	150 g	380	28 g	30 g
200 g	200 g	506	37 g	40 g
250 g	250 g	633	46 g	50 g

100 g ของ ริบอายสเต็กย่าง มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ริบอายสเต็กย่าง ให้พลังงาน 253 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 20 g

1 หน่วยบริโภค (113 g) ของ ริบอายสเต็กย่าง มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (113 g) ของ ริบอายสเต็กย่าง ให้พลังงาน 286 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 23 g

2 หน่วยบริโภค (226 g) ของ ริบอายสเต็กย่าง มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (226 g) ของ ริบอายสเต็กย่าง ให้พลังงาน 572 kcal มีโปรตีน 42 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 45 g

½ หน่วยบริโภค (56.5 g) ของ ริบอายสเต็กย่าง มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (56.5 g) ของ ริบอายสเต็กย่าง ให้พลังงาน 143 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 11 g

3 หน่วยบริโภค (339 g) ของ ริบอายสเต็กย่าง มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (339 g) ของ ริบอายสเต็กย่าง ให้พลังงาน 858 kcal มีโปรตีน 62 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 68 g

4 หน่วยบริโภค (452 g) ของ ริบอายสเต็กย่าง มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (452 g) ของ ริบอายสเต็กย่าง ให้พลังงาน 1144 kcal มีโปรตีน 83 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 90 g

50 g ของ ริบอายสเต็กย่าง มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ริบอายสเต็กย่าง ให้พลังงาน 127 kcal มีโปรตีน 9.2 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 10 g

150 g ของ ริบอายสเต็กย่าง มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ริบอายสเต็กย่าง ให้พลังงาน 380 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 30 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 173393 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร