รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ริบอายสเต็ก/เนื้อย่าง

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ติดกระดูก, ติดมัน, เฉพาะเนื้อแดงที่แยกส่วนได้, ตัดแต่งมันเหลือ 1/8 นิ้ว, ซีเล็กต์, ดิบ

248

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน18 g

คาร์บ0 g

ไขมัน19 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	248	18 g	19 g
1 หน่วยบริโภค	113 g	280	21 g	22 g
2 หน่วยบริโภค	226 g	560	42 g	44 g
½ หน่วยบริโภค	56.5 g	140	10 g	11 g
3 หน่วยบริโภค	339 g	841	63 g	66 g
4 หน่วยบริโภค	452 g	1121	83 g	87 g
50 g	50 g	124	9.2 g	9.7 g
150 g	150 g	372	28 g	29 g
200 g	200 g	496	37 g	39 g
250 g	250 g	620	46 g	48 g

100 g ของ ริบอายสเต็ก/เนื้อย่าง มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ริบอายสเต็ก/เนื้อย่าง ให้พลังงาน 248 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 19 g

1 หน่วยบริโภค (113 g) ของ ริบอายสเต็ก/เนื้อย่าง มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (113 g) ของ ริบอายสเต็ก/เนื้อย่าง ให้พลังงาน 280 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 22 g

2 หน่วยบริโภค (226 g) ของ ริบอายสเต็ก/เนื้อย่าง มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (226 g) ของ ริบอายสเต็ก/เนื้อย่าง ให้พลังงาน 560 kcal มีโปรตีน 42 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 44 g

½ หน่วยบริโภค (56.5 g) ของ ริบอายสเต็ก/เนื้อย่าง มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (56.5 g) ของ ริบอายสเต็ก/เนื้อย่าง ให้พลังงาน 140 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 11 g

3 หน่วยบริโภค (339 g) ของ ริบอายสเต็ก/เนื้อย่าง มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (339 g) ของ ริบอายสเต็ก/เนื้อย่าง ให้พลังงาน 841 kcal มีโปรตีน 63 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 66 g

4 หน่วยบริโภค (452 g) ของ ริบอายสเต็ก/เนื้อย่าง มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (452 g) ของ ริบอายสเต็ก/เนื้อย่าง ให้พลังงาน 1121 kcal มีโปรตีน 83 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 87 g

50 g ของ ริบอายสเต็ก/เนื้อย่าง มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ริบอายสเต็ก/เนื้อย่าง ให้พลังงาน 124 kcal มีโปรตีน 9.2 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 9.7 g

150 g ของ ริบอายสเต็ก/เนื้อย่าง มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ริบอายสเต็ก/เนื้อย่าง ให้พลังงาน 372 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 29 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 173389 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร